Відео про здоров’я та медицину: Детокс червоного чаю (лютий 2021)

Деякі експерти з цілісного здоров’я стверджують, що очищення сухої шкіри створює сяючу, здорову шкіру і позбавляє від токсинів, а інші залишаються скептичними.

шкіра

Ви чистите зуби та волосся щодня, то чому б і не ваша шкіра? Прихильники того, що називається чищенням сухої шкіри - ми буквально візьмемо щетину на ваших костюмах на день народження, - раді сказати, що потрібно. "Очищення сухої шкіри - це простий, але ефективний спосіб не тільки поліпшити здоров'я, але і красу", - сказала Трейсі Пайпер, засновниця та власник Центру внутрішнього оздоровлення Пайпер, цілісного медичного закладу в Нью-Йорку.

Сухе очищення шкіри тонізує шкіру, відкриває пори для вивільнення токсинів, позбавляє від мертвих клітин шкіри та допомагає кровообігу, каже Пайпер.

За здоровою шкірою "хімчистка стимулює лімфатичну систему, відому також як мітла тіла", пояснює Йованка Сіарес, холістичний тренер з оздоровлення та консультант з питань харчування в Нью-Йорку. "Однією з основних функцій лімфатичної системи є очищення токсинів і сміття з крові, які допомагають вашому організму працювати ефективніше, допомагають організму краще засвоювати поживні речовини, сприяють перерозподілу жирових відкладень і виштовхуванню токсичних речовин в товсту кишку".

Як почистити щітки для шкіри

Для очищення сухої шкіри вам знадобиться суха щітка з натуральної щетини або люфа. Переконайтеся, що ви також сухі. Немає єдиного способу зробити це, але ви завжди хочете очистити серце, каже Пайпер. Використовує цю техніку:

  1. Перед використанням щітки пальцями накачайте три рази в кінці, тобто на відстані між суглобовою кісткою та шиєю, щоб можна було розпочати потік лімфи. Потім кінчиком пальця тричі прокачуйте пахву, потім три рази там, де ваше ребро стикається з центром вашого тіла і три рази в паховій області.
  2. Крок другий: Розріжте шию до кінця і виведіть кожну грудну клітку до пахв (уникайте сосків). Почистіть руки в напрямку до серця.
  3. Крок третій: Розріжте область живота над пупком по діагоналі вгору і назовні до пахви.
  4. Крок четвертий: Розріжте область живота під пупком вниз у пах.
  5. Крок п’ятий: Поріжте ноги до паху. Ви можете очищати долоні та підошви ніг невеликими колами.

Коли проводити очищення сухою шкірою

Щоб отримати всі переваги сухого очищення шкіри, Пайпер пропонує робити це двічі на день - вранці та знову ввечері. Якщо ви можете зробити це лише один раз, робіть це вночі; Цей метод запускає лімфатичну систему і допомагає детоксифікувати організм під час сну, радить він.

Особисто Пайпер каже, що вважає суху щітку "досить заспокійливою, особливо коли я роблю це перед сном" і "м'якість моєї шкіри дуже заспокійлива і спонукає продовжувати".

Сухе очищення шкіри - це також користь, яка може принести користь мільйонам людей, які проводять години перед екраном комп’ютера. Скутість у плечах, попереку та в області стегон дуже поширена серед людей, які працюють в офісах, каже Сіарес, і "суха шкіра, яка очищається один раз на день протягом декількох тижнів, допоможе вам збільшити приплив крові в цих зонах і відчути енергію. "

Сухе очищення шкіри: оцінка претензій

"Я є великим прихильником відлущування у всіх його формах, включаючи хімчистку", - каже MUDr. Алісія Залка, приватний дерматолог з Коннектикуту. "Завдяки вбудованому механізму оновлення клітин у шкірі він підсилює процес очищення клітин шляхом очищення, що особливо корисно для нижніх кінцівок, ніг та верхніх плечей і ліктів, де може зберігатися суха і тьмяна шкіра"

Однак, доктор медицини Денніс Гросс, дерматолог та дерматологічний хірург, що практикує в Нью-Йорку, менш захоплений. "Для цілей відлущування слід подбати про те, щоб не відшаровуватись надмірно, і я віддаю перевагу хімічному відшаруванню перед механічним відшаруванням, яке може бути занадто різким для шкіри".

Тож чи можете ви висушити шкіру під час очищення, щоб детоксифікувати організм? "Суть полягає в тому, що очищення сухої шкіри може поліпшити кровообіг", - говорить д-р. Валовий. "Можна припустити, що посилена циркуляція може виводити токсини, але це розтягування. Шкіра регулярно не страждає від недостатності кровообігу".

Хоча доктор Залка не вірить, що очищення сухої шкіри може усунути целюліт, він вважає, що це може тимчасово покращити її зовнішній вигляд. Якщо ви хочете спробувати суху чистку шкіри, "переконайтеся, що щітку регулярно чистите або замінюєте", - рекомендує він. "Просто починай обережно і подивись, як твоя шкіра це переносить". Завжди використовуйте олію або зволожуючий крем, щоб ви могли слідувати, інакше шкіра може дратуватися, не давайте її, якщо ви страждаєте на шкірні захворювання, такі як псоріаз, екзема або.

В Інтернеті є твердження, що очищення сухої шкіри може запобігти раку молочної залози. Однак Американське онкологічне товариство стверджує, що не має "жодної думки" щодо цієї техніки. "Ми не маємо достовірних доказів або досліджень, які могли б зробити висновок про те, що таке лікування", - каже MUDr. Леонард Ліхтенфельд, заступник головного лікаря онкологічного товариства.

Насправді немає жодних досліджень, які б підтвердили деякі різні твердження щодо здоров’я щодо сухого очищення шкіри, тому важливо, щоб ви скористались детоксикацією зі здоровою дозою скептицизму. Якщо ви хочете, щоб ваш зовнішній шар блищав, ви можете спробувати суху шкіру. Просто переконайтеся, що ви використовуєте ніжний дотик.