Сьогодні ми поговоримо про газовану воду.
Що таке вода?
Вода представляє 70% складу нашого тіла і є важливим для збереження його здоров’я, оскільки, крім очистити організм Y вивести токсини. Вода Це транспортний засіб для транспортування вітаміни Y Мінеральні солі.
Скільки води пити?
Коли ми відчуваємо спрагу, це пізня ознака нашого організму, не чекайте, регулярно зволожуйте своє тіло. Ми повинні випити приблизно два-три літри води на день щоб підтримувати наше тіло гідратованим і нормально функціонувати. ми повинні збільшити споживання води, якщо робимо вправи тому що втрата води буде більшою через піт.
Що таке газована вода?
Сьогодні від Boostconcept Я говорю про газована вода. Газована вода - це природна мінеральна вода, яка додається шипучою шляхом додавання вуглекислий газ. Саме вугільна кислота виробляє бульбашки у воді цього типу.
Які функції виконує газована вода?
Споживання газованої води в нашій країні було пов’язано з людьми похилого віку та проблемами травлення. В Іспанії ви все ще повинні вказати, що вам потрібна газована вода. У таких країнах, як Німеччина чи північна Італія, трапляється навпаки, те, що вони зазвичай вам подають, - це газована вода, і ви повинні вказати, коли ви хочете, щоб це було природним.
газована вода Вважається зволожуючий, освіжаючий та травний, Y не забезпечує калорій дещо. Щоб залишатися зволоженим можна споживати так само, як натуральний і його не слід плутати з іншими напоями, такими як тонік або газована вода.
Які переваги газованої води?
- вугільна кислота він містить сприяє стимулюванню секреції шлункового соку сприяння травленню. Ось чому його рекомендують людям, які страждають від важкого травлення або після рясної їжі.
- Допоможіть зниження рівня гормону альдостерону. Альдостерон - гормон, який секретується наднирковими залозами і який відіграє важливу роль у артеріальному тиску, оскільки його функція полягає в регулюванні тиску.
- Це сприяє виведення натрію через сечу, це означає, що це так корисний проти затримки рідини.
- Зменшити ризик страждання ішемічна хвороба серця.
- Допоможіть контролювати рівень холестерину і знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ.
- Це також допомагає контролювати рівень тригліцеридів.
Ситуації, при яких газована вода протипоказана.
- Газована вода не рекомендується людям з аерофагія (газ), оскільки він роздувається і створює метеоризм.
- Для людей, які мають грижа діафрагми.
- Люди, які страждають від шлунково-стравохідний рефлюкс, роздратований кишечник або с важка дихальна недостатність, ХОЗЛ.
Якщо вам потрібен конкретний план харчування, від BoostConcept ми допоможемо вам досягти ваших цілей з дієтологом Carla. Карла Санчес Зурдо - персональний тренер і дієтолог Boostconcept, Мадрид. Карла пропонує своїм клієнтам процедури та особисті спостереження.