Існує кілька видів посту:

голодування

- Класичне голодування - найпоширеніше і підходить для всіх людей;
- Уринова голодування - найефективніше, швидко розчиняє токсини, але для тих, хто практикує уринотерапію;
- Сухе голодування - повна відмова не тільки від їжі, але і від питної води для тих, хто має зайву вагу.

Історія розробила метод сухого посту з давніх часів. Індійську йогу почали застосовувати для лікування хворих, для спостереження за тваринами. Якщо тварина хвора, її ніколи не буде, а якщо хвороба важка і пийте. У наш час рекомендується голодувати три дні, і це може бути довше, але тільки під наглядом лікаря. Триденний сухий піст збирається щотижня для класичного голодування.

На практиці застосовуються два методи сухого голодування. Повна відсутність контакту з водою виключає купання, миття і навіть очисну клізму. Повне сухе голодування набагато складніше, тому важливе загальне психічне ставлення. Для полегшення вступу до голоду може поміститися ряд клізм, очищає кишечник.

Сухе голодування з водою забезпечує контакт з відмовою від пиття, але не виключає організм від контакту з водою: душ, ванна, вологі серветки клізма. Прихильник цього виду посту Порфирій Іванов. Існує безліч зовнішніх зв’язків з водою, які полегшують переживання голоду.

Прихильники сухого голодування є популярним поєднанням голоду - спочатку швидке «сухе» протягом трьох днів, а потім продовжують голодувати класичним методом. Комбінований метод дозволяє швидко увійти в процес голодування і отримати більше користі для здоров’я.

Фахівці з питань харчування рекомендують сухе голодування людям з важкими хронічними захворюваннями за умови, що пацієнт не дуже слабкий і тримається протягом декількох днів без їжі та напоїв.