методи

Сухість шкіри викликається епідермісом, самим поверхневим шаром шкіри, втрачаючи здатність регулювати рівень вологості. Наявність сухої шкіри може бути дуже незручною, оскільки ваш колір обличчя придбає червонуватий і лускатий вигляд, ви будете відчувати свербіж і ви навіть можете помітити невеликі тріщини на поверхні шкіри. Але що викликає сухість шкіри і як з цим можна боротися?

Все, що потрібно знати про суху шкіру

Шкіра складається з декількох шарів. Верхній шар, епідерміс, є захисним бар'єром, тоді як дерма, Наступний шар вниз містить сполучні тканини, волосяні фолікули та потові залози. Обидва шари працюйте разом, щоб зберегти шкіру зволоженою. Значна частина запасів води в організмі зберігається в дермі, тоді як епідерміс є водонепроникним і допомагає запобігти втраті води в організмі.

Шкіра має різні ліпіди, які допомагають підтримувати належний рівень зволоження, а також ряд речовин, які допомагають витягати вологу з повітря. Епідерміс постійно оновлюється, завдяки чому стара шкіра поступається місцем новій і свіжій. Однак, коли шкірі не вистачає вологи, мертві клітини можуть потрапити на поверхню, викликаючи сухі плями та закупорюючи пори.

Причини сухості шкіри

Це 10 найпоширеніших причин сухості шкіри:

Взимку

У багатьох людей є сухість шкіри взимку. Коли температура падає, вологість також падає, зменшуючи здатність нашої шкіри утримувати вологу до 25%. Сильний вітер, поряд із несприятливими погодними умовами, такими як сніг та дощ, також можуть впливати на шкіру, викликаючи роздратування, біль та розтріскування. Щоб боротися з холодом, коли ви знаходитесь далеко від дому, обов’язково носіть з собою невелику тюбик крем для рук і a помада.

Високі температури

Коли надворі дуже холодно, немає нічого приємнішого, ніж включення опалення на максимум. Тим не менше, гаряче, сухе повітря зменшує вологість, отже закінчується тим, що ще більше сушить шкіру. Тому намагайтеся підтримувати опалення на мінімально можливій температурі, а за допомогою таймера вимикайте його вночі.

Міцне мило

Якщо ви використовуєте миючий засіб або мило, розроблене для дуже жирної шкіри, або якщо ви використовуєте мило занадто часто, можливо, ви видалите всі ліпіди, необхідні вашій шкірі, щоб вона залишалася зволоженою. Пральний порошок може мати такий самий ефект. В ідеалі ви вибираєте a м'яке миючий засіб розроблений для сухої шкіри, використовуйте крем для рук після миття та обирайте засоби для прання, призначені для чутливої ​​шкіри.

Генетика

Ми успадковуємо різні генетичні маркери, які можуть впливати на рівень гідратації нашої шкіри. Наприклад, ген FLG впливає на здатність нашої шкіри захищатися від різних факторів навколишнього середовища, таких як дуже холодна погода або сонячне світло. Він також визначає ефективність шкірного бар'єру проти втрати води та відіграє провідну роль у природному зволоженні шкіри.

Старіння

Як і наші гени, ми не можемо сильно впливати на старіння. З роками шкіра стає тоншою і делікатнішою, а кількість натуральних масел та ліпідів, що в ньому містяться, значно зменшується. Також знижується його здатність утримувати вологу, саме тому у багатьох людей похилого віку дуже суха шкіра. Це може спричинити свербіж, розтріскування або навіть кровотечу.

Якщо у вас суха шкіра і ви помітили, що вона тріскається або з’являються невеликі ранки, слід проконсультуватися з сімейним лікарем.

Сонячне світло

Якщо ви багато перебуваєте на сонці, ваша шкіра може швидко втратити ліпіди та вологу, придбавши сухий і лущиться вигляд, позначений дрібними лініями. Очевидно, що якщо ви отримуєте занадто багато сонця, ви також можете страждати від сонячних опіків, які можуть стати дуже незручними або навіть болючими. Однак найголовніше, що як UVA, так і UVB промені можуть викликати рак шкіри, тому дуже важливо захищати шкіру протягом року. Завжди використовуйте a сонцезахисний крем, навіть якщо день хмарний, і уникайте сонячних ванн у години пік, між 10 ранку та 2 вдень. Якщо у вас немає іншого вибору, крім як піддаватися сонячним променям, принаймні надіньте шапку, щоб зменшити вплив.

Гарячий душ

З настанням ночі та зниженням температури ідея прийняти гарячу ванну стає все більш спокусливою. Яким би розслаблюючим це не було, регулярний вплив гарячої води висушить шкіру оскільки він позбавляє його вологи та необхідних ліпідів. В ідеалі приймайте душ з теплою водою, а не гарячою. Також слід обмежити час, проведений під душем: пам’ятайте, що чим раніше ви закінчите, тим краще.

Проблеми зі шкірою

Дещо дерматологічні проблеми пов'язані з дуже сухою шкірою. Наприклад, екзема може зробити вашу шкіру сухою і потрісканою, з’явитися червоні плями і відчути свербіж.. Це захворювання, як правило, вражає в основному внутрішні та зовнішні ділянки колін та ліктів, а також шию, кисті, щоки та/або шкіру голови. Ще однією досить поширеною дерматологічною проблемою є псоріаз, який характеризується появою сухих і лускатих ділянок, червонуватого або сріблястого кольору. Якщо ви підозрюєте, що ваша суха шкіра пов’язана з дерматологічними проблемами, вам слід записатися на прийом до лікаря загальної практики, щоб пояснити, що ви можете робити та які варіанти лікування існують.

Плавати

Залишатися у формі та піклуватися про своє здоров’я може бути корисним для вашого організму, але не завжди корисно для вашої шкіри. Хлор, який міститься в басейнах, може видалити захисний шар олії з шкіри, так що ви відчуєте відчуття скутості, що супроводжується свербінням. Плавання в морі - не краща альтернатива, оскільки, на жаль, солона вода має подібний ефект. Якщо ви змиєте, як тільки закінчите плавати, і застосуйте лосьйон Ви можете негайно мінімізувати ці ефекти.

Нестача вітамінів

Щоб зберегти здоров’я та правильно виконувати свої функції, шкіра значною мірою покладається на вітаміни та мінерали. Зазвичай ми отримуємо їх з дієти, але людям з певними проблемами зі здоров’ям або тим, хто дотримується обмежених дієт, може знадобитися додаткова добавка. вітаміни А і С, як і цинк, вони є одними з найважливіших поживних речовин, які можуть вплинути на здоров'я вашої шкіри. Тому, якщо ви підозрюєте, що у вас авітаміноз, проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем.

Як зволожити суху шкіру

Якщо у вас суха шкіра, можна вжити заходів, щоб проблема не погіршилася. Уникайте тривалих гарячих злив і використовуйте теплу воду. Також до нього зручно вдаватися м’які туалетно-косметичні засоби без мила. Обмежте час, проведений на сонці, і коли ви не можете цього уникнути, принаймні користуйтеся сонцезахисним кремом і покривайтеся одягом.

Що стосується корисних продуктів для сухої шкіри, є деякі інгредієнти, яких ви не можете втратити з виду. гіалуронова кислота та гліцерин є зволожуючими агентами, а це означає, що вони можуть втягувати воду з глибоких шарів шкіри у верхні шари, щоб вони залишалися добре зволоженими.

Ви хочете навчитися визначати типи шкіри? Не пропустіть нашу статтю про різні типи шкіри щоб мати можливість знайти найкращі для вас товари.