написана доктором Перріконе

perricone

Звичайно, ви вже знаєте про різні фактори вашого способу життя, які впливають на ваше старіння, і чому догляд за шкірою повинен бути важливою частиною вашого повсякденного дня, незалежно від вашого віку, але дослідження показали, що молодість шкіри - це більше, ніж просто регулярні фізичні вправи та добре виспатися. Окрім прийому харчових добавок - таких як Омега 3 або Ягідний порошок Super Acai з доглядом за шкірою та місцевим застосуванням, трирівневе рішення доктора Перріконе також зосереджується на протизапальній дієті.

Забезпечення правильного харчування шкіри та тіла є ключовим компонентом збереження здорового сяючого сяйва. Складений з нашим ексклюзивним комплексом підтримки антиоксидантів NRF2 ™, серія Pre: Empt допомагає живити шкіру.

Комплекс підтримки антиоксидантів NRF2, отриманий із комплексу куркуми, листя оливи, зеленого чаю та крес-салату, використовує антиоксидантну реакцію, яка допомагає підтримувати шкіру та молоді відчуття.

Але чи знали ви, що ці самі інгредієнти можна легко включити у свій звичайний раціон? Зрештою, це може призвести до додаткових протизапальних ефектів як для шкіри, так і для тіла, допомагаючи запобігти появі перших видимих ​​ознак старіння.

Оживіть свій розпорядок дня за допомогою рецепта нижче. Золоте молоко - старовинний аюрведичний напій, який хвалять за його користь для здоров'я, зокрема: підвищення імунної системи, регулювання обміну речовин та забезпечення антиоксидантних властивостей. Це смачний і простий спосіб отримати щоденну дозу куркуми.

Золоте молоко

Інгредієнти:
1 склянка води
½ чашка порошку куркуми
1 ½ чайної ложки чорного перцю
5 столових ложок оливкової олії
2 склянки молока
Кориця (за бажанням)

Рецепт:
1. У каструлі нагрійте і повільно розмішуйте 1 склянку води, ½ склянки порошку куркуми і 1 ½ чайної ложки чорного перцю протягом 6-10 хвилин до отримання густої пасти.
2. Зніміть з вогню і змішайте з 5 столовими ложками оливкової олії.
3. В окремій мисці змішайте 1 чайну ложку макаронних виробів з 2 склянками молока і варіть на середньому повільному вогні (не кип’ятіть) 5 хвилин.
4. Додайте корицю, щоб отримати додаткові антиоксидантні переваги та покращити смак.
5. Зберігайте пасту куркуми, що залишилася, у холодильнику до 2 тижнів.

Окрім включення його в каррі або смажену їжу, ви також можете використовувати куркуму в салатах, авокадо, овочах або змішувати її в смузі: можливостей безмежно.