Якщо ви читаєте цю статтю десь на тропічному курорті, ви можете сміливо погортати цю главу. Натомість вийдіть на вулицю і позасмагайте у теплому вологому повітрі. Нехай ваша шкіра просочується живильною вологою і продовжуйте безтурботно проводити свої дні. У нас, інших, хто не має такої удачі, інша річ: давайте дізнаємось зараз, що робити, щоб не чесати нашу суху шкіру, що лущиться, червоною до весни.

свербіж

Тож тим, хто живе в холодному кліматі, доводиться стикатися з тим, що повітря з низькою вологістю повітря від центрального опалення, яке працює цілий день, сушить шкіру і викликає свербіж. Що тоді робити? Одне з рішень - добровільне: зупинити опалення та поїхати до Флориди чи Карибського басейну. Якщо це може бути не таким шляхом, ось кілька ідей, щоб захистити шкіру від пошкоджень, викликаних сухим холодом. Одне можна сказати точно: причину слід шукати у нестачі води в шкірі. Якщо це іноді спадає на думку в туманні зимові дні, ваша шкіра буде вдячна за турботу.

Полив не допомагає!

Декілька книг з догляду за красою та модні журнали викликають у читачів запаморочення, випиваючи щонайменше 7-8 склянок води на день, щоб забезпечити достатню кількість рідини шкірі та запобігти її висиханню. Не вірте їм! "Якщо хтось не має достатньої кількості рідини у своєму тілі, він також страждає від шкіри", - говорить д-р. Кеннет Нелднер, професор Техасу. "Однак якщо організм отримує достатню кількість води, це не означає автоматично, що вміст води в шкірі є достатнім".

Використовуйте місцеву терапію!

"Вміст вологи в шкірі поповнюється шляхом її змочування", - говорить д-р. Гіллард Х. Перлштейн - дерматолог. Тепла, але ні в якому разі не гаряча ванна, що триває щонайменше 15 хвилин, вже добре. Всупереч поширеній думці, вам не потрібно щодня замочуватися у ванні або приймати душ; для зневодненої шкіри рекомендується застосовувати менше ванн і холодніше звичайної води.

Поповнити втрачену жирність шкіри!

Після вмивання використовуйте зволожуючий крем, радить д-р. Перлштейн. Це тому, що волога, яка потрапляє в шкіру, має тенденцію випаровуватися за короткий час, але зволожуючі креми утримують її на місці. У разі частих купань таке доопрацювання має подвійне значення.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Доктор Перлштейн не підтверджує хибне уявлення про те, що головна роль гідратів полягає у заповненні жирності шкіри. Зневоднення відбувається через втрату води, а не втрату жиру. Всім відомо, наскільки легше підрізати нігті на руках і ногах, якщо ви трохи промокли раніше. Це також хороший приклад розвитку вологості шкіри: функція гідратів полягає в утриманні зв’язаної води та запобіганні зневоднення.

Не витирайте себе повністю насухо!

Ефект гідратів набагато сильніший, якщо їх наносити на напів зволожену шкіру відразу після купання, каже д-р. Нельднер. Звичайно, це не означає, що коли ми вискакуємо з душу, навіть капаючи водою, ми маємо негайно змащуватися; кілька ніжних рухів рушником висушіть його настільки, щоб потім змогти себе зволожуючим кремом. тому в шкірі залишається ще стільки вологи, що варто зберігати її з деякими косметичними засобами.

Використовуйте креми з високим вмістом жиру!

В принципі, гель, виготовлений з чистих мінеральних масел, найкраще підходить для лікування сухої шкіри, робить дивовижне твердження д-р. Говард Донскі, дерматолог Торонто. Однак рослинні олії є більш стерпними - будь-кому, кому не буде незручно, можна сміливо використовувати соняшникову або арахісову олію. Вони ефективні, безпечні та добре проникають у шкіру, не кажучи вже про те, що вони також дешеві.

Однак у них є один недолік: вони занадто жирні. Люди це люблять, вони пахнуть човном, почуваються добре і не люблять капати від жиру. Доктор Перлштейн розуміє ці аспекти і довіряє кожному, який аромат ви обираєте і скільки витрачаєте на улюблений крем. Адже кожен зволожуючий крем виконує однакову основну функцію, немає особливих критеріїв вибору, крім індивідуального смаку.

Розмішайте вівсянку у воді для ванни!

Деякі дослідники показали, що людство використовує вівсянку або вівсянку для пом’якшення шкіри протягом 4000 років; цей метод досі відомий серед кількох народів. Доктор Донський підтверджує, що овес, який використовується в пральні, змішаний з водою, насправді пом’якшує і пом’якшує шкіру. Із желатинизованого препарату, який можна придбати в спеціалізованих магазинах, досить налити в ванну хорошу чашку, і пишна ванна готова.

Вибирайте дуже жирне мило!

Більшість мил містять луг, який дуже підходить для очищення, але особливо подразнює суху шкіру, попереджає д-р. Перлштейн. Ті, у кого суха шкіра, повинні уникати сильних миючих засобів і вибирати ті, що містять масло какао, кокосове масло або ланолін. Деякі з них насправді не є милом, а скоріше кремом. Слід зазначити, що більш жирні склади менш очищають, але набагато зволожують, і це може бути найважливішим аспектом.

Не мийтеся занадто часто!

Суспільство в розвинених країнах, можливо, вже перебільшує прання та самопахнення; Дерматологи останнім часом бачать більше шкоди, ніж користі від надмірного використання туалетного мила. Доктор Перлштейн пропонує просте рішення: якщо хтось не брудний, не вмивайтесь.

Використовуйте зволожувач повітря!

Однією з причин сухості шкіри та свербежу, який з цим виникає, є зимове повітря з низькою вологістю повітря. Центральне опалення може знизити оптимальну вологість до 30-40 відсотків нижче 10 відсотків. Цю шкідливу дію можна усунути за допомогою зволожувача або випарника, але обережність не шкодить і в цьому випадку.

Люди думають, що встановивши у приміщенні зволожувач повітря, всі їх проблеми були вирішені. Однак для підтримки вологості у всій квартирі знадобляться величезні електроприлади. Менший прилад, розміщений безпосередньо біля ліжка, краще нічого, але в цьому випадку двері спальні слід тримати закритими. Залишити двері ванної кімнати відкритими під душем також може допомогти. Безперервна зимова робота опалення однозначно зменшить вологість повітря в квартирі.

Класна квартира здоровіша

Одним з найкращих способів подолання зимових скарг на шкіру є зниження термостата нагрівання, щоб запропонувати простий метод dr. Перлштейн. Це пов’язано з тим, що холодне повітря робить вас знеболюючим, тому свербіж шкіри менш турбує. Занадто багато тепла спричиняє велику кількість крові, і коли кровоносні судини розширюються, відчуття свербіння посилюється. Однак у міру охолодження повітря вологість також збільшується.