Конопляні висівки SUM BIO/ORGANIC
Що таке конопляні висівки?
Конопляні висівки насправді є меленим контейнером або лушпинням конопляного насіння. Після віджимання олії з насіння, пресування, т. Зв торт подрібнюється не до цільнозернового борошна. Згодом ми просіваємо борошно і таким чином отримуємо грубу складову борошна - клітковина. В даний час у нашому раціоні відчайдушно мало цього інгредієнта.
Навіщо їх споживати?
Нерозчинна конопляна клітковина - це повне диво в нашому травному тракті. Він очищає кишечник, всмоктує з раціону токсичні речовини та шкідливі метаболіти, що утворюються під час травлення. Він захищає кишечник від розмноження шкідливих мікроорганізмів, таких як сальмонели. Незамінний помічник при запорах, підтримує природні стосунки кишечника або детоксикацію організму та схуднення. Достатнє споживання клітковини є профілактикою раку товстої кишки, серцево-судинних захворювань чи інших цивілізаційних захворювань. Дорослій людині потрібно близько 20 г клітковини на день.
Що містять висівки конопель?
Конопляні висівки містять до 2/3 високоякісного нерозчинного волокна, але також великий вміст мікроелементів, таких як залізо, магній, марганець, цинк, фосфор і мідь. Це також дуже гарне джерело вітаміну B9 - фолієва кислота.
Нерозчинна клітковина краще, ніж розчинна клітковина?
Так і ні. Обидва типи клітковини необхідні нашому організму, але вони працюють абсолютно по-різному. У наш час особливою популярністю користується розчинна клітковина, яка різко збільшує свій об’єм навіть у тонкому кишечнику і тим самим викликає відчуття ситості. За цією властивістю воно використовується переважно як частина дієт для схуднення. Однак розчинна клітковина не має таких чистячих властивостей, як нерозчинна клітковина. Ризик розчинної клітковини може полягати в тому, що вона, крім води, поглинає необхідні мінерали та вітаміни. Він діє як поршень для виведення стільця. Нерозчинна клітковина, навпаки, м’яко подразнює стінки товстої кишки, а отже викликає природні перистальтичні відносини. Очищення товстої кишки часто призводить до поліпшення шкіри тощо. Для організму дуже підходить споживання обох видів клітковини збалансований.
Як їх помістити в меню?
Найпростіший спосіб - змішати 1-3 столові ложки конопляних висівок з теплою водою і випити в будь-який час, до або після їжі. Ви також можете додати кілька ложок борошна для випікання, змішати мюслі, йогурт, кашу, намазки тощо. Додаткова волоконна бомба, наприклад у фруктовий або овочевий коктейль.
Незамінний при інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту (таких як сальмонельоз), вживанні важкої їжі або алкоголю або підозри на їжу - має здатність поглинати шкідливі речовини та токсини, допомагаючи тим самим полегшити організм навіть при таких проблемах або гріхах. Увага. - У разі харчового отруєння, грибків чи інфекційних захворювань, звичайно, потрібно звернутися до лікаря.