Якщо сир поклоняється вашому смаку, будьте обережні: цих кремових калорій дійсно додано. Задовольте смак сиру меншою кількістю калорій за допомогою цих закусок!
1. Запечені палички моцарели
Порядок сирих батончиків може складати 700 калорій і 41 г жиру плюс денна норма насичених жирів. Але вони о! Створюйте за допомогою панко (японських сухарів) та нежирних паличок. Поміняйте моцарелу на Чеддер або Колбі Джек, щоб змінити ситуацію та зануритись у свою улюблену сальсу або морський соус.
2. Сирний хрусткий крекер
Наскільки хрустке сире печиво? Тоді вам це сподобається. Посипте улюблений кришений сир на кондитерський піддон. Через кілька хвилин у духовці у вас буде хрустка, хрустка, сирна закуска або суп для супу.!
3. Думайте нестандартно
Сир завантажений білком і кальцієм, тому не забувайте поєднувати його з не менш поживним партнером із закусок. Нарізані овочі та фрукти є низькокалорійними, надзвичайно поживними та смачними до будь-якого сиру. Будь то нарізані нарізані помідори та моцарела, зелений перець та колбі, або груші та чеддер, вам сподобається контраст хрусткого та вершкового, жувального та хрусткого! Щасливі перекуси!
4. Queso-Salsa Dip
Ця сирна закуска настільки проста, що не вимагає рецепта: змішайте одну порцію (приблизно 1 унція) вершкового сиру зі зниженим вмістом жиру або жиру у вашій улюбленій сальсі; мікрохвильовки до теплої та бульбашкової форми. Подавайте з улюбленими запеченими чіпсами або нарізаними овочами. Набагато здоровіше щітки глечика!
5. Сирна кесадиля
Якщо ви хочете чогось теплого та газованого, простий кесадилла - чудовий вибір. Помістіть 1 унцію. з улюбленого нежирного сиру в цільнозерновій або кукурудзяній коржі (діаметром не більше 6 дюймів). Мікрохвильова піч нагрівається або нагрівається на сковороді і перевертається навпіл. Розріжте принаймні на чотири цвяхи і занурте в сальсу або томатний соус. Бонус: додайте курку або квасолю до білка та овочів, щоб збільшити кількість наповнювальної клітковини!
6. Краще сирні краплі
Чи читали ви останнім часом ярлик на улюбленому сирі? Цілком ймовірно, що справжнього сиру не так багато. Зробіть своє, щоб заощадити гроші, а також зменшити кількість зайвого жиру, солі та калорій.
7. Підсолоджуйте угоду
Сирні пари, а також солодкі страви, як солоні та солоні страви. Вони ідеально підходять для занурення скибочок фруктових тортів Granny Smith, яблук, полуниці, скибочок бананів та винограду - все це робить смачний вибір.
8. Додати дим і перець
Є різноманітні ароматизовані сири, які додають багато смаку без додаткових калорій. Копчена моцарела та проволон повторюють це м’ясо, димчастий смак, що бекон надає сендвіч, тоді як спеція Джек додає удару. А оскільки їх смак настільки сильний, часто можна втекти з меншою кількістю сиру, який економить жир і калорії.
9. Подрібніть!
Незалежно від того, яку газовану закуску ви вибрали, контроль подачі є ключовим. Якщо ви хочете перекусити і їсти від занадто великої ситості, спробуйте цю пораду: розтягніть її! Кубик сиру, розтоплений чи ні, не «розтягнеться» настільки, наскільки мала б така ж кількість нарізаного сиру. Скрутіть або приготуйте на грилі свої сири, і ви зможете насолоджуватися цим сирним делікатесом при кожному укусі!
10. Ідеальний сир Піменто
Популярний на півдні гострий сир - солоний, вершковий і хрусткий - але також відносно жирний. Нахиліться, вибравши нежирне м’ясо та сир, і збільште поживний фактор, змішуючи подрібнену шкірку та додаткові пуансони.
Пов’язані посилання з SparkPeople.com:
Рецепти настільки хороші, що ви забуваєте, що вони корисні для вас!
Версії улюблених рецептів з низьким вмістом жиру