Привіт, подивіться, чи хтось, хто знає цю тему, може мені допомогти.
Виявляється, сьогодні у мене була зустріч з дієтологом, оскільки я хотів розпочати дієту, яка б потроху допомагала мені повернутися до своєї нормальної ваги. Справа в тому, що коли я сказала йому, у мене є 3-місячний дитина і груди, він сказав мені, що дієта для схуднення мене не влаштовує, що він харчувався збалансовано і повернувся, коли не годував дитину грудьми.
Правда полягає в тому, що моя ідея полягає в тому, щоб годувати грудьми довго, довго, скільки завгодно моя дитина, і правда полягає в тому, що я не хотів би тримати ці кілограми на спині на час грудного вигодовування (що, сподіваюсь, буде багато).
Я не знаю, чи хтось із вас склав дієту під час грудного вигодовування за професійною допомогою і втратив вагу, не впливаючи на вироблення молока, якщо так, я хотів би, щоб ви розповіли мені свій досвід.
Також якщо будь-яка консультантка, яка знає про тему, висловить мені свою думку.
Я не хочу робити нічого, що впливає на вироблення молока або шкодить моїй дитині, але, крім матері, я жінка, яка хотіла б знову сподобатися, коли дивиться в дзеркало, але якщо це справді вплине на грудне вигодовування, я Я б забув тему, звичайно.
Я іноді сиджу на дієті, але її пропускаю, але низьку. Поки це не типовий білок серед тих, хто змушує вас опускати яйце, проблем немає. Я роблю дієту танго. пошук на facebook TANGUERAS.вкладайте щоденне меню. а в google всі рекомендації
Привіт, Росіо, дієтолог має рацію, не слід дотримуватися дієти під час годування груддю, оскільки, виводячи жир з організму, саме тут накопичуються токсини, які можуть потрапити в грудне молоко. Ви повинні харчуватися збалансовано, багато ходити, а грудне вигодовування робити все інше, якщо продовжувати, ви поступово втратите весь зайвий жир.
прочитайте книгу Карлоса Гонсалеса . якщо ви можете сісти на дієту, не сувору низькокалорійну, а дієту, при якій ви їсте все, як моя, якщо зможете прочитати цю статтю
Привіт! Ви можете сісти на дієту, яка взагалі не рекомендується - це втрата більше одного кілограма на тиждень завдяки токсинам, які розчиняються, також у молоці, що накопичується в жирі. Я особисто вважаю за краще робити все менше і менше дієти. вітання!
Здравствуйте !
Я погоджуюся з Ірінаком та Патрісіакалехою, що краще займатися трохи більше. При грудному вигодовуванні зазвичай споживається набагато більше калорій, тому зазвичай схуднення. Це повільніше, ніж диво-дієта, і, звичайно, якщо ви підете до дієтолога, вони дадуть вам дієту, за допомогою якої ви також повільно худнете. У будь-якому випадку, трьох місяців після пологів залишається небагато, є багато жінок, які відновлять свою фігуру лише через рік. Моя порада полягає в тому, щоб ви харчувались здорово, без зайвої кількості жиру і не надто багато цукру, щоб ви займалися фізичними вправами (варто прогулятися) і щоб ви мали терпіння. Подумайте, що грудне вигодовування досить втомлює, якщо вам доводиться дотримуватися дієти, ви можете звинуватити це. Якщо ви нарешті зробите це, це не вплине на ваше виробництво молока, адже для цього вам доведеться майже недоїдати. О, і нехай це буде з професійною допомогою.
Всього найкращого.
Ну, за його словами, дієта для схуднення зменшила б виробництво молока, оскільки під час лактації потрібні зайві калорії.
Я також думаю, що збалансоване харчування не повинно впливати на грудне вигодовування, xo - це ваша думка x, яка запитала, чому я сумую за вашою відповіддю, бо я шукав не диво-дієту, а здорову дієту за рецептом лікаря.
У будь-якому випадку, я буду харчуватися збалансовано і намагатимусь робити більше фізичних вправ, ми всі знаємо, що мене товстить і болить, але мені ускладнює постійність, не встановлюючи вказівок.
Я також знаю, що 3 місяці - це короткий час, але літо не за горами, і не потрапляти в одяг, який я носив, дещо гнітить, хоча добре цього року з маленьким я теж не буду гуляти пляжами, отже, терпіння і трохи маленьке тіло повернеться таким, яким воно було або подібним, я сподіваюся.