допомогою

Як провідна таблетка для схуднення в Америці, фентермін є ключовим фактором швидкого схуднення. Але для того, щоб отримати максимальну віддачу від свого рецепта, дуже важливо знати, що робити, щоб швидко схуднути за допомогою фентерміну. Ось посібник із чотирьох пунктів, який допоможе вам досягти результатів, яких ви справді бажаєте.

1. Пити воду

Безпечний спосіб швидкого схуднення за допомогою фентерміну - це пити багато води. Це допомагає схуднути, організм працює на піку, оскільки вода необхідна для всіх функцій організму, включаючи поліпшення обміну речовин та сприяння спалюванню жиру. Крім того, нашому мозку може бути важко визначити, чи ми голодні, чи просто спраглі, тому часто є гарною ідеєю випити трохи води та перевірити, що ви трохи зневоднені, а не голодні, особливо в жарку погоду. Пийте багато води, так ви задоволите апетит, не споживаючи калорій. Пити воду слід постійно протягом дня, чудова порада - випивати склянку приблизно за 20 хвилин до кожного прийому їжі. Таким чином, ваш шлунок розпізнає відчуття ситості, і це призведе до того, що ви менше їсте під час їжі.

Вживання великої кількості води також допомагає втратити вагу води. Часто в перший тиждень прийому фентерміну користувачі сприймають швидку втрату ваги як прямий результат питної води. Якщо у вашому раціоні багато натрію або ви не вживаєте достатньо води, ваше тіло зберігає воду, необхідну для гідратації організму, що призводить до більшої кількості на шкалі. Як тільки ваше тіло звикне мати постійний запас води, воно розуміє, що йому більше не потрібно зберігати воду, і випускає воду, яку утримувало. Тому ваше тіло та ваги будуть вдячні вам за те, що ви пили багато води!

Вода також допомагає полегшити сухість у роті - найпоширеніший побічний ефект фентерміну. Однак води недостатньо, щоб реально вирішити проблему сухості в роті, яка пов’язана з нестачею слини. Щоб отримати додаткову інформацію про боротьбу із сухістю у роті, ознайомтесь із цими двома статтями в блозі:

2. Їжте правильну їжу

Незважаючи на те, що фентермін діє, пригнічуючи апетит, дуже важливо пам’ятати, що їсти потрібно для схуднення. Точна кількість залежить від вашої початкової ваги, віку, зросту та статі, але ви ніколи не повинні вживати менше 1200 калорій на день - ваш лікар може порадити вам рекомендовану добову норму калорій для більш персоналізованого числа. Все, що менше 1200 калорій на день, сповільнить ваш метаболізм, а це означає, що ваше тіло почне затримувати жир для палива, а не спалювати його. Щоб швидко схуднути, потрібно підтримувати обмін речовин здоровими стравами та закусками протягом дня. Ці страви та закуски повинні містити здорову їжу з високим вмістом клітковини, білків, корисних жирів, фруктів та овочів, які дозволять організму працювати, щоб спалювати жир, нарощувати м’язи, зменшувати запалення та швидко худнути за допомогою фентерміну. Повний посібник з продуктів, які потрібно їсти, щоб схуднути за допомогою фентерміну, натисніть тут.

Багато з цих здорових продуктів також мають додаткову перевагу, максимізуючи ефекти фентерміну, допомагаючи діючим інгредієнтам довше зберігатись у вашому тілі, роблячи все більше шансів швидко схуднути на фентерміні. Це пов’язано з тим, що ці продукти роблять рН сечі більш лужним, в результаті чого фентермін виводиться повільніше. Це допоможе вам отримати вигоду від ефекту додавання енергії та придушення апетиту довше протягом дня. Навпаки, продукти, багаті на консерванти, насичені жири, сіль та цукор, такі як готові страви, безалкогольні напої, алкоголь, масло та морозиво, змушують організм швидше виводити фентермін, оскільки вони підвищують кислотність рН сечі, тому, уникайте цих продуктів, щоб швидко схуднути за допомогою фентерміну!

Однак, якщо фентермін не знижує апетит настільки сильно, як ви очікували, ці поради щодо придушення апетиту є чудовим інструментом. Крім того, ви також можете посилити ефект пригнічення апетиту фентерміном, комбінуючи ваш рецепт з добавкою для схуднення Phen Caps. Phen Caps містять різні активні інгредієнти, які сприяють дії фентерміну за допомогою різних механізмів в організмі, допомагаючи вам досягти своїх цілей і швидше схуднути за допомогою фентерміну.

3. Поєднуйте кардіо та обтяження

Хоча здорове харчування та прийом фентерміну заберуть кілограми, виграшною комбінацією фентерміну є дієта та фізичні вправи, це те, що дійсно допоможе швидше схуднути. Незважаючи на те, що ми закликаємо вас знайти вправу, яка вам подобається, включення кардіотренування та тренувань з обтяженням у ваш розпорядок дня є запорукою схуднення. Серцево-судинні вправи, такі як їзда на велосипеді або біг, а також аеробні вправи, як танці, допомагають спалювати жир і прискорювати пульс, щоб прискорити метаболізм. Вправи для силових тренувань, подібні цим, для тонізування та підняття тягарів, з іншого боку, тонізують тіло та сприяють розвитку м’язової маси. Ця м’язова маса сприяє спалюванню калорій і збільшує обмін речовин навіть під час відпочинку, що сприяє зниженню ваги. Найкраще, вам потрібно лише робити обтяження приблизно 10-15 хвилин тричі на тиждень, щоб наростити м’язи і справді побачити різницю!

4. Прийняти здоровий спосіб життя

Дуже часто здоровий спосіб життя є відсутнім ланкою між хорошими та чудовими результатами фентерміну. Щоб швидко схуднути за допомогою фентерміну, вам слід поставити своє здоров'я на перше місце, а це означає висипання, розслаблення та зняття стресу та вжиття заходів для зменшення побічних ефектів, оскільки ці ефекти можуть заважати вашим старанням добре харчуватися та регулярно займатися спортом або вони можуть змусити вас припинити прийом ліків.

Сон чудово допомагає схуднути, а також зменшує стрес та наслідки, які він може мати. Оскільки безсоння є поширеним побічним ефектом фентерміну, ви можете відчути потребу поєднувати фентермін з іншими ліками, такими як снодійні. Однак вам слід знати, що деякі з них можуть знизити ефективність фентерміну за рахунок підвищення кислотності рН сечі. Натомість ви можете додати добавку до попередника серотоніну 5-HTP. 5-HTP допомагає регулювати сон, а також спостерігається підвищення ефективності фентерміну. Отже, це допомагає швидко схуднути за допомогою фентерміну, як за рахунок поліпшення циклів сну, так і додавання цінності ефективності вашого рецепту. Крім того, переваги 5-HTP йдуть набагато далі, це також покращує ваш настрій, що зменшує інші побічні ефекти фентерміну, такі як тривога та депресія, і допомагає природним чином придушити апетит, так що ви почуватиметесь ситими довше, навіть оскільки ефекти фентерміну починають слабшати.

Поповнення дієти полівітамінами також забезпечує усі основні поживні речовини, необхідні організму для найкращого функціонування, та допомагає швидко схуднути за допомогою фентерміну. Ці полівітаміни можуть включати магній, вітамін В12, хром, вітаміни А, С та Е та біотин, багато з яких відсутні в нашій сучасній дієті. Роблячи це, ви вживаєте заходів, щоб усунути стрес і допомогти вам краще спати, відновити рівновагу, і як результат, схуднути ще швидше!

Ось чотири кроки для швидшого схуднення за допомогою фентерміну! Скільки ваги ви втратили на фентерміні? Поділіться з нами своїм досвідом у розділі коментарів нижче.