Привіт наречені!

приведення

Далеко від того, щоб слідувати моделям краси, нав'язаним модою, і набагато ближче до того, щоб почувати себе краще, Хто з вас розпочав дієту до весілля?

Що ви думаєте, якщо ми ділимось секретами, вправами та порадами для схуднення в цій групі?

🏃‍♀️Чи регулярно ви займаєтеся спортом? 🏃‍♀️

🔢 Скільки кілограмів ви хочете скинути або набрати до весілля? 🔢

🍟 Яка їжа виходить з вашого дня у день? 🍰

Разом ми сильніші, і групова мотивація може бути вам дуже корисною! 💪💪

📣📣 Не забудьте взяти участь у динаміці тижня, щоб виграти організатора для вашого весілля, і взяти участь у конкурсі ПРЕМІУМНИХ ВЕСІЛЬНИХ ВЕБ-САЙТІВ 👌👌

21 відповідь

Я займалася, але в основному це було просто для супроводу мого чоловіка до спортзалу. припустимо, я завжди лінувався для цього!

Я люблю займатися, але з робочих причин я залишив це💔
Я збираюся розпочати зі свого плану харчування та процедур 💪🏻

Правда в тому, що мені надзвичайно складно відкласти закуски ха-ха. Але я намагаюся дати собі таку "розкіш" лише у вихідні дні і протягом тижня застосовувати себе як можна здоровіше (нуль хліба, шоколад і все що ми любимо і струни)! 😥
Через свою роботу я вважаю неможливим фізичні вправи. Але я перевіряю, щоб дати собі місце і знову піти в спортзал 😔
На моє весілля ще є час, тому я сподіваюся, що зможу схуднути приблизно на 5 кг ха-ха 😅

Ну, за даними мого лічильника, не вистачає 400 днів, але в грудні у мене випускний, тому я тримаюся цього, щоб схуднути. Я насправді не маю зайвої ваги і маю ідеальну вагу, але я хочу втратити жир на животі і мати плоский живіт. Я думаю, що за 400 днів я цього досягну.

Я ходжу зі своїм дієтологом 2 місяці, я збалансований, і правда в тому, що це мені дуже допомогло, і я роблю невеликі фізичні вправи, але без стресу, і змін занадто багато, на 10 кг менше

Намагайтеся харчуватися якомога здоровіше і уникайте всього, що запалюється, тому стрес, я зараз дуже сильно схуд, я одужую.

Нічого собі, як мило, що вони поділяють спільне!

Насправді я не починав дієти з цього приводу, що я дуже легко худну, вони сказали мені, де я купив сукню, щоб набрати вагу і дуже добре харчуватися хе-хе тоді я зняв.

Мені здається, що перше - це добре поїсти. А якщо ви займаєтеся спортом, у вас вже є все.

Чи фізично вони змінилися після одруження?

Дуже хороша Хільда!
Найголовніше - почуватись добре

Наречений також турбується про здоров'я на весілля?

Привіт, орендо.
Я почав займатися боксом у лютому цього року, а в травні розпочав дієту. Кажу вам, що він важив 58 кг з високим відсотком жиру і малою мускулатурою. У моїй дієті багато білка, гіпокалорійне щось на зразок модифікованої кето-дієти. З мого раціону не виходять хліб, печиво, солодощі, безалкогольні напої, соки, м’ясо, таке як бекон, хорізо та жири тощо. Основна база - білки: нежирне м’ясо, корисні жири та багато овочів, рослинні білки тощо, мої закуски - це фрукти та горіхи, я маю три основних прийоми їжі та дві закуски, а також періодичний піст і п’ю багато води.

У 4 місяці я схуд на 4 кілограми, знизив відсоток жиру та збільшив відсоток м’язів, опустив виміри рук, талії та стегон, я розміром менше 8, стає 6, ну і мені потрібно схуднути ще на два кіло що є моєю межею для початку процесу визначення.
Я надзвичайно мотивований, і ось що ми робимо, це мені коштувало так, але я також дозволив собі те чи інше задоволення, оскільки для досягнення цілей у вас повинен бути баланс, не все забороняє або голодує, це знання того, як їжте 😍 і знайдіть вправу, яка спонукає вас дати максимум від себе.