Перший день: суп з капусти

Капуста - овоч з великою кількістю клітковини, і в супі вона може досить пом’якшити. Для супу для смаку потрібні лише листя, насіння кмину, сіль, перець, а також морква та селера. Їх слід варити до м’якості. Ви також можете змішати пісну сметану за смаком. Якщо ми робимо його багатим на овочі, то це буде не тільки здоровим, але і годуючим.

Сьомий день

2 день: Курячий суп

Все, що вам потрібно - це трохи курячої грудки, буряка, селери, кореня петрушки та зелені. Кілька оливок потрібно запарити з м’ясом та овочами, щоб у ньому розчинилися вітаміни. Потім, розтопивши з водою, сіллю і перцем, варіть інгредієнти до м’якості. Закінчивши, ми також можемо залити його естрагоном і лимонним соком.

Третій день: суп з вершкового сиру

Третій день - одна з найнижчих точок дієт, тут початкові труднощі зазвичай закінчуються. Тому потрібен менш складний суп. Сирний крем-суп вимагає нежирних сирних вершків і сушених овочів. Приготування займає близько десяти хвилин, і це надзвичайно смачно.

Четвертий день: яблучний суп з корицею

Давайте внесемо трохи хвилювання в наш раціон! Почистіть три великі яблука і наріжте кубиками. Приправте корицею, гвоздикою, трохи підсолоджувача або цукру і дайте їй зваритися. Зрештою, ми можемо зробити його ще більш особливим за допомогою рослинних вершків, і це також краще насичує його.

П’ятий день: картопляний суп з насінням кмину

Цілий кмин добре відварити з водою, сіллю, а потім зварити нарізану кубиками картоплю та буряк. Це дуже просто, але також дуже годує через картоплю.

Шостий день: крем-суп з брокколі

Троянди брокколі готують з морквою, ріпою та селерою, потім заправляють невеликою кількістю солі та кмину. Коли все розм’якне, працюйте разом за допомогою паличного міксера.

Сьомий день: курячий суп

Сьомий день увінчує семиденну дієту. Скільки будинків ми варимо, ми варимо стільки видів бульйону. Ми можемо зварити в ньому багато овочів і використовувати будь-яку частину курки. Справжній домашній смак.

Супова дієта корисна для травлення, гарантує правильне споживання рідини і, нарешті, режим очищення. І якщо ви почнете, у вас вже є список, якого слід дотримуватися.