Дієтичний суп без ривків і піни!
Ви можете зробити цей легкий весняний суп, не смикаючись і не пінившись. Той, хто любить крем-супи, може його поєднати. Ви також можете включити листя кольрабі, оскільки вони також їстівні і навіть містять втричі більше вітамінів, ніж бульби. Його енергетичний вміст дуже низький, тому він є чудовим інгредієнтом для страв для схуднення.
Інгредієнти для 4 осіб:
1 голова ніжної кольрабі, прибл. 400 г: 108 ккал
2 менші картоплини, приблизно 200 г: 138 ккал
1 куб овочевого супу: 25 ккал
1 столова ложка (20 г) пісного вершкового сиру (4% жирності): 21 ккал
Харчова цінність однієї порції (150 мл) становить 73 ккал
Ріпу і картоплю очищаємо, нарізаємо кубиками. Розмішайте кубики бульйону у склянці води.
Залийте 3 склянками води, приправте за смаком і загустіть столовою ложкою знежиреного вершкового сиру замість ривків.
Прикрасити свіжорубаною петрушкою.
- Як позбутися здуття живота Перевірені природні методи замість ліків - Дієта
- Світ їсть! Фотографії того, що є на столі у деяких народів - Дієта Феміна
- Gy вирізати 5 дюймів від живота за 3 тижні - Dieting Femina
- Як провести детоксикацію організму - лікувальна дієта, дієти, модна дієта, голодування
- Пошукова дієта