Чудово Тести
ТЕСТ: Ви чекаєте мирної чи трагічної смерті? Дізнайся!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Маріон Котійяр
Чому б не дотримуватися чогось нетипового, але все ж дуже здорового, дотримуючись дієти? Ви знали, що природний колір продуктів пов’язаний з їх складом, і тому ви можете поєднувати різні кольори їжі на користь своїй фігурі та здоров’ю.?
Раніше люди не рахували калорій і не з’ясовували, скільки жиру чи солі міститься в їжі. Тим не менше, вони знали, що для них здорове і від чого вони можуть отримати користь. І тому століттями було правдою, що чим кольоровіше страва у вашій тарілці, тим здоровіше ви їсте. І це особливо важливо при схудненні.
Ефекти кольорів
Різні продукти харчування по-різному впливають на наш організм завдяки своєму кольору та структурі. Оскільки кожна їжа має свої специфічні ефекти, ми повинні споживати продукти всіх кольорів у збалансованому співвідношенні для балансу.
Червона їжа постачає організм життєвою енергією, мотивує і допомагає на шляху до успіху. Їх повинні включати в своє меню переважно ті, хто страждає на депресію. Помаранчевий колір також підбадьорює, він також має цілющі ефекти. Це стимулюватиме імунну систему, і ваш розум буде насторожений. Це також розблоковує емоції та пов’язує із сексуальністю. Помаранчева їжа містить антиоксиданти, важливі для наших клітин.
Червона їжа: червона капуста, червоний перець і чилі, червоне м'ясо, червона квасоля, червоні фрукти
Помаранчева їжа: морква, гарбуз, апельсини, мандарини, абрикоси, персики, жовтки, дині
Жовті продукти: кукурудза, трохи гарбуза, лимони, ананас, банан, грейпфрут, жовті бобові, насіння, горіхи, рис, масло
Зелена їжа: зелений перець, салат, огірки, капуста, брокколі, кабачки, артишоки, селера, шпинат, ківі, лайми, оливки
Синя їжа: сливи, морські рослини, чорниця, маслини, гриби, родзинки, соєвий соус
Фіолетові продукти: баклажани, червона цибуля, пурпурний перець, червоний грейпфрут, червоні сливи
Золотим правилом здорового харчування є велика кількість фруктів та овочів, на думку лікарів, до п’яти доз на день. Поєднуйте фрукти з фруктами, овочі з овочами, не змішуйте їх між собою, але тарілка завжди повинна бути якомога барвистішою.
Не бійтеся більших доз фруктів та овочів. Вони покращать ваше травлення і посіють настільки, що ви не відчуєте потреби їсти що-небудь ще, особливо не калорійні бомби, яким багато хто з нас зобов’язані кілька зайвих кілограмів.