Напевно, ви всі знаєте сирок, і немає сенсу вводити його вам. Сир виготовляється з коров’яче молоко і є відповідним джерелом білка. Містить багато білків і кальцію і трохи вуглеводів. Жиру може бути багато або багато, на ринку існує багато видів, але нас зацікавлять лише нежирні. Сир містить переважно повільно всмоктується, т. Зв. білки казеїну, які всмоктуються більше 6 годин.
Велика перевага сиру в тому, що він дешевий, довго вас задовольняє і готувати його ніяк не потрібно - якщо ви звикли, ви будете їсти його таким чистим, як йогурт. Хто не любить чистий сир, має безліч варіантів його пробувати. Ви можете додати фрукти, підсолоджувачі, какао, змішати його з білком, приготувати шейхів з сиром тощо. Я також рекомендую рецепти з сиром, такі як. білковий пиріг. До того ж їх можна купувати довго ароматизований сир, приправлений корицею, лимоном, горіхами тощо. Однак у них більше вуглеводів (цукрів) і жирів.
При виборі сиру найважливішими є значення - вміст сухих речовин, білків, вуглеводів, жиру та енергії (калорій). Ви знайдете нижче порівняння всіх нежирних сирних мас, які є на нашому ринку. Я порівняв їх із точки зору сухої речовини, енергії, білків, вуглеводів, жиру, а також додав свій суб’єктивний погляд на це смак. Намір був порівняти лише нежирний сир, але мати можливість порівняти також нежирний проти. жирного сиру, ви також знайдете сир з більшим відсотком жиру. Ви знайдете харчові цінності на 100 г для кожного сиру.
Найдешевший сир пропорційно кількості білка - це сир MILBLU від Kaufland. Це дуже міцно тримається ціни Пілос знежирений сир із зеленою кришкою від Lidl (останній) та м'який традиційний сир Pilos, також від LIDLU. Найдорожчий Є два сири, які повністю збалансовані - сир Milko (Carrefour) та сир Milko BIO (Kaufland), де 100 г білка коштує 3,30 EUR. Звичайно, ціни дійсні на дату публікації статті і, безумовно, будуть змінюватися з часом.
Смак і консистенція: Супер смак, не кислий. Він дуже дрібний і не плаває у воді.
Смак і консистенція: Злегка кислі, великі грудочки. Підходить особливо для тортів.
Смак і консистенція: Злегка кислий, трохи сухий і твердий.
Харчові цінності цієї сирної маси не вказані на упаковці.
Смак і консистенція: Середня кислотність. Ніжно, на верхівці було мало води.
Смак і консистенція: Дуже кислий, сухий і грудкуватий. Я рекомендую його лише для тортів, він не смачний для звичайного вживання.
Смак і консистенція: Як і попередній сир - Дуже кислий, сухий і грудкуватий. Я рекомендую його лише для тортів, він не смачний для звичайного вживання.
Смак і консистенція: Досить кислий. Він не плаває у воді, але також не сухий. Дрібна консистенція.
Смак і консистенція: Трохи кислий. Сухий, твердий, особливо підходить для тортів.
Смак і консистенція: Злегка кислий. Тонка, зверху достатня кількість води.
Смак і консистенція: Солодкий смак, не кислий і не має води зверху. Дуже смачно.
Смак і консистенція: У ньому немає грудок або непотрібної води. Він не кислий, особливо підходить для солодкої їжі.
Смак і консистенція: Трохи кислий, по краях трохи води. Якщо ви не шкодуєте трохи кислотності, то він також підходить для щоденного вживання в їжу без ароматизатора.
Смак і консистенція: Помірно кисла, мало води. Він не повністю грудкуватий, консистенція є чимось середнім, що поширюється та грудкується.
Смак і консистенція: Це не дуже кислий, нейтральний смак. Підходить для солодкої та солоної їжі. Дрібна консистенція.
Смак і консистенція: Дуже хороший смак, упакований як грудка в розсолі.
Смак і консистенція: Солодкий смак, помірно кислий і не має води зверху. Дуже смачно.
Смак і консистенція: Трохи кислий. Щільно, але води на краю досить.
Смак і консистенція: Ні кислого, ні солодкого. Великі грудочки, досить сухі. Підходить особливо для тортів.
Смак і консистенція: Повністю середній сир, хороший смак, дрібна консистенція.
Смак і консистенція: Дуже кислий. Зверху є вода, але вона м’яка і не має грудочок. Підходить для приготування пікантних страв, але не для солодких страв, таких як тістечка тощо.
Смак і консистенція: Він не кислий. Приємний, невиразний смак. У нього зверху не було води, м’якої, без грудочок. Я рекомендую його для щоденного вживання, його можна їсти без проблем або без ароматизатора.
- Тести на все Слина виявляє серцевий напад, ваше волосся обирає дієту
- Дієта за китайцями - все повинно відповідати усьому - Здорове харчування - Здоров’я
- Традиційний борщ - це одиниця, але він також вегетаріанський. Що вам потрібно про нього знати
- Діти-інтернати - все зрозуміло Найпоживніший щоденник у Словаччині Тіна та Владо Златош
- Остаточний посібник з боротьби з целюлітом - все, що ви повинні знати про целюліт - ми живемо здорово