Сьогодні у чоловіка може бути безліч причин еректильної дисфункції: нерегульований артеріальний тиск, стрес, депресія, хвороби серця, ожиріння, куріння або навіть діабет. На щастя, правильне харчування може допомогти вам у ваших проблемах, і вам не доведеться тягнутися відразу після чарівної блакитної таблетки.
Кавун
Цей фрукт також називають природною віагрою, оскільки вміст цитруліну допомагає судинам відновлюватися, дозволяючи більшій кількості крові надходити в наші репродуктивні органи. Це призводить до швидких результатів, особливо при неповнолітніх розладах.
Цинк
Для нашого організму дуже важливо не відчувати дефіциту цього мінералу. На додаток до кількох корисних ефектів, цинк також сприяє виробленню тестостерону, а також збільшує рухливість сперми. Включає високі дози продуктів, таких як лосось, арахіс, яловичина та йогурт.
Кокосова вода
До цього часу ми знали, що цей нектар чудово підходить для зволоження, але він також добре впливає на ерекцію. Вміст електроліту високий, що рухає не тільки воду в нашому тілі, але і кров, оскільки 90% її становить рідина. Схвильована кров покращує м’язові скорочення в серці, що надалі накачує його по всьому тілу. Отже, кокос добре!
Часник
Так, проти вампірів. Але насправді він також давно є центральним гравцем у народній медицині. Не випадково його також рекомендують застосовувати при неконтрольованому артеріальному тиску та захворюваннях серця та кровообігу. Часник стимулює вироблення сірководню, що особливо сприяє заспокоєнню та регенерації артерій, що в свою чергу призводить до кращого кровотоку.
Вітамін Е
Здорове харчування - це не примха, це від цього насправді залежить! Чоловіки, які боролися з еректильною дисфункцією, повідомили, що їхні проблеми значно зменшились за рахунок зміни режиму харчування. Вітамін Е - це антиоксидант, який також підтримує судини та серце, а також міститься в насінні, брокколі та шпинаті.