Ви море, ростете на дереві чи кущі, темне або просто світле, зелене листя, безперечно, є одним з найбагатших джерел поживних речовин. Старий добрий Попай, моряк, який набрав незмірної сили від шпинату, знав це, але не випадково, що неймовірний Халк чудовий і морськими водоростями. Супергерої на полотні та у повсякденному житті є завзятими споживачами суперпродуктів та супернапоїв, і не обов'язково тому, що вони є шанувальниками FTC, а тому, що вони зроблять їх здоровішими, підтягнутими та молодшими та покращать якість їхнього життя. Ніхто не повинен лякатися, зміни кольору не очікується! 🙂
Суперпродукти та супернапої, щоб ви могли бути керманом свого корабля охорони здоров'я!
Суперпродукти
Водорості спіруліна
Водорості спіруліни зустрічаються в багатьох частинах світу. Сьогодні це одна з найпопулярніших дієтичних добавок завдяки надзвичайно високій харчовій цінності, що робить її суперпродуктом. Мало хто знає, але це пробіотик, який дуже благотворно впливає на травну систему і підсилює ефективність інших пробіотиків.
Спіруліна для зеленого здоров’я
Цей загальноорганічний полівітамін наповнений підщелачуючим хлорофілом, який також детоксикує, виводить з організму важкі метали, такі як миш’як, якого найбільше містять обприскувані овочі та фрукти, що, крім іншого, може спричинити пошкодження печінки та нирок. Спіруліна містить вітаміни групи В, К та мінерали, а також магній, каротиноїди та цинк. Крім того, він містить один з найбільш білків та амінокислот серед рослин, що робить його ідеальним вибором для білкових веганів та вегетаріанців. Це також чудова альтернатива для тих, хто хоче отримати трохи кориснішого білка в тренажерному залі. Імператор суперпродуктів та супернапоїв, тому що його можна їсти в суміші з їжею та напоями.
Годжі Беррі
Супер хороший суперпродукт, тобто суперфрукт, про який можна говорити лише у суперлативах. Китайська ягода годжі - це крихітний сухофрукт, який вибухнув в Угорщину кілька років тому і цікаво зустрічається не тільки на полицях органічних магазинів, але навіть на деяких ринках ви можете отримати цю солодку і терпку суперпродукт одночасно. Спочатку родом з Азії, рослина зараз зустрічається у багатьох частинах світу, включаючи Центральну та Південну Америку, Південно-Східну Європу та Північну Африку. Надзвичайно витривала і легко розмножується. Подекуди він витісняє корінні шипшини із природного середовища існування. Застосовується в лікувальних цілях у Китаї, В’єтнамі, Японії та Кореї.
Суперфуд подається
Ягода годжі містить амінокислоти, каротиноїди, флавоноїди, і ця суперпродукт багата полісахаридами із вмістом вітаміну С, подібним до лимона. Ядро містить жирну олію та стерини. Полісахариди, що містяться в ягоді годжі, мають антиоксидантну дію (як і флавоніди) та є імуностимулюючими. Каротиноїди запобігають глаукомі. Цей суперпродукт також допомагає в боротьбі з віковими ураженнями, бореться з нейродегенеративними захворюваннями та має потенційні переваги в терапії пухлин.
Напої
Зелений чай
Зелений чай витримав випробування часом і міцно стоїть на подіумі списку супернапоїв! На Далекому Сході його використовують у китайській медицині тисячі років як ліки від багатьох недуг, починаючи від депресії і закінчуючи головними болями та для лікування скарг на суглоби. Зелений чай допомагає організму боротися з деменцією в літньому віці, а також бореться із зайвими кілограмами.
Невтомний напій
Зелений чай виготовляється з неферментованих, щойно зібраних чайних листків, тому вони менше окислюються. Як результат, він зберігає свій початковий вміст хлорофілу завдяки своєму прекрасному зеленому кольору. Зелений чай містить кофеїн (теїн), але на відміну від ферментованих аналогів він має більш заспокійливу дію. Маючи понад 450 активних інгредієнтів, харчова цінність зеленого чаю стрімко зростає, справжній надпій. Найціннішими з них є так звані поліфеноли, які є мікроелементами, що містяться виключно в природних рослинних джерелах.
Поліфеноли у зеленому чаї містять потужні антиоксиданти, які нейтралізують шкідливі для організму інгредієнти. Оскільки вони менше окислюються, ніж інші види чаю, вважається, що зелений чай багатіший антиоксидантами, ніж його ферментовані аналоги, і допомагає підтримувати здорову систему кровообігу, знижує рівень цукру в крові, травлення, а також знижує рівень холестерину.
Регулярно споживаючи зелений чай і замінюючи ранкову каву цим надзвичайним, багатим на поживні речовини надпитком, ми не тільки задовольнятимемо щоденне споживання рідини, але й замінюватимемо його менш корисними, з високим вмістом кофеїну, можливо, солодкими напоями, які ми так пили далеко Звичайно, зелений чай теж не повністю без кофеїну, але його вміст кофеїну дуже низький, щонайменше на третину менше, ніж у чашці кави.
Скуштуйте китайського зеленого чаю Sencha медового кольору і переконайтесь самі в корисній дії зеленого чаю! Задля примноження задоволень та наслідків для здоров’я варто також спробувати зелений чай із ароматом годжі, який також несе корисні властивості ягід годжі та зеленого чаю. Цей чайний аромат з грушею має високий вміст ягід годжі (6,1%), природні ароматизатори, квіти хризантеми та листя бамбука, які також містять багато антиоксидантів.
Чай з матчі
Королевою зелених чаїв, національним напоєм Японії, є чай Matcha, який забезпечує прохолоду протягом дня та тримає вас у спокої. З зелених чаїв він має найсильніший загоюючий ефект: надпиток, оскільки містить багато антиоксидантів. Також важко перерахувати його сприятливий вплив: зелений чай з фільтрами містить у десять разів більше активних інгредієнтів, допомагає запобігти розвитку деяких видів раку, знижує рівень холестерину, зміцнює кістки.
Сьогодні це просто Матча! Суперпиття на супер день
Це відмінна заміна кави. Цікаво, що вона заспокоюється, коли заспокоюється, нас охопить збалансована пильність замість раптового переповнення кофеїну, спричиненого кавою, наприклад. Можна сказати, що ми можемо створити з ним природний, медитативний стан і в той же час стати з нього більш продуктивним.
Гарячорозчинний у воді дрібно подрібнений порошок матчі є важливим інгредієнтом японських чайних церемоній і зростає популярність у всьому світі. Сьогодні його вживають не лише як чай, але в багатьох випадках також змішують з їжею, насолоджуючись цим його надзвичайним ефектом.
Резюме
Суперпродукти та супернапої, якщо ви берете з собою ліки, це не тільки підвищує імунітет, але й детоксикує. Варто задуматися про вищезазначені суперпродукти та супернапої як частину нашого щоденного раціону в довгостроковій перспективі, щоб мати збалансоване та щасливе життя! Спіруліна, ягода годжі, зелений чай та Matcha - це чудовий вибір для тих, хто хоче підщелачити або просто шукає здорові добавки.
Звичайно, є й інші джерела, що підтримують підтримку ідеального здоров’я, такі як чай ройбуш, про корисний ефект якого ми писали тут. Фітнес Pu Erh допомагає схуднути. Тим, хто шукає еліксир вічного життя, не слід заходити далеко, оскільки чай Вічного життя Шоу Мей пропонує саме це. Хоча фітнес Pu Erh може знизити вагу з нашої ваги, регулярне вживання білого чаю Shou Mei Eternal Life може додати років до нашого життя. А розширений Улун може забезпечити полегшення після довгого дня, щоб Ви могли позбутися стресу. Якого б ми не вибрали, гарантується одне: ми зробили щось для свого здоров’я та добробуту, що є головним у цьому поспішному світі. На наше здоров’я!