Мудра Сур'я або також відома як мудра Притхві Шаамак визначена в нашій древній сутрі йоги. Ця мудра або форма може творити чудеса, щоб збільшити наш метаболізм.

шаамак

Практикуючи цю просту техніку, це може допомогти вам схуднути.

Тіло людини складається з п’яти елементів - повітря, води, землі, вогню та неба. Мудри можна визначити як пози, що покращують кровообіг в тілі.

Ці мудри дотримувались ще з часів йогів та гуру. Ця мудра виконується для занурення чистої земної стихії та розпалу вогняної стихії тіла.

Ці мудри можна диференціювати за режимом їх роботи.

Surya Mudra зазвичай роблять для проблем з очима та для підвищення обміну речовин.

Тому її також можна назвати мудрою для очей або мудрою для обміну речовин.

Сур'я Мудра для схуднення

Втрата ваги є проблемою номер один для більшості людей. Маючи дедалі більше 9 - 8 робочих місць, люди навряд чи знаходять час для фізичних вправ.

Притхві Шаамак Мудра допомагає у схудненні

Рівень стресу зростає, а також ожиріння. Збільшення обміну речовин. Зі збільшенням обміну речовин організм людини стабілізує свої занепокоєння щодо ваги.

Мудра допомагає регулювати рівень холестерину в організмі. Тому він дуже корисний людям з проблемами ожиріння.

Сур'я Мудра від щитовидної залози

Ця мудра дуже корисна у випадку щитовидної залози. Як ви вже знаєте, це сприяє збільшенню обміну речовин. Це забезпечить вам набір зайвих кілограмів за рахунок щитовидної залози.

Функція щитовидної залози дуже низька, що призводить до а повільний обмін речовин . Ця мудра допомагає регулювати функцію щитовидної залози.

Як зробити Прітхві Шамаак Мудру?

Як зробити Сур'ю Мудру

Ви можете робити це стоячи або сидячи.

Пропоную робити це в сидячому положенні і тримати спину прямо.

Акуратно покладіть кінчик великого пальця посередині безіменного пальця.

Тоді кінчик безіменного пальця може підтримувати основу великого пальця.

Які ефекти та переваги Prithvi Shamaak Mudra?

• Ця мудра практикується століттями, щоб підкорити цю стихію землі. Вогняна стихія тіла огортає тіло. Отже, ця мудра призводить до посилення метаболізму. Також підвищується температура тіла.

• Зір можна покращити, регулярно практикуючи цю мудру. Отже, всі проблеми з очима можна утримати.

• Виконання цієї мудри може регулювати аномально низькі температури тіла. Збільшити тепло тіла.

• Холод кінцівок, таких як кисті та ноги, можна легко усунути.

• Люди, які страждають ожирінням, можуть насолоджуватися нормальним життям, регулярно практикуючи цю мудру.

• Будь-яка проблема живота, така як запор тощо. можна ефективно видалити за допомогою практики цієї мудри.

Виконуйте цю мудру протягом 30-45 хвилин щодня, оскільки надмірна продуктивність може призвести до незвичного нагрівання тіла.

Прокоментуйте свій досвід нижче після практики.