Опубліковано в Блог, Харчування 2019-10-11T15: 23: 22 + 02: 00 ECOagricultor | Без коментарів "
яблучний оцет відомий завдяки безлічі застосувань, які він впродовж століть використовував у народній медицині і для домашні засоби. Що стосується схуднення, яблучний оцет можна включити у свій дієта з схуднення для того, щоб скористатися його сприятливим впливом та полегшити схуднення.
Завдяки властивостям яблучного оцту, його споживання корисно для: регулювання рівня цукру в крові, уникання горіння шлунок або печія, покращують стан шкіри, підщелачують організм, очищають кишечник, уникають запорів, уникають здуття живота та газів, борються із затримкою рідини завдяки своєму діуретичному ефекту тощо.
Щодо властивості яблучного оцту для схуднення було проведено кілька досліджень. Один з них був опублікований у травні 2012 року в Journal of Agriculture and Food Chemistry і показав, що миші, які пили оцет, мали нижчий рівень тригліцеридів, страждали від втрати ваги та страждали на серцево-судинну діяльність порівняно з мишами, які не пили оцту і що вони не будь-яка з цих змін.
Інша стаття, опублікована в 2010 році в Diabetes Care, показала, що лише дві столові ложки яблучного оцту на день можуть регулювати рівень гіперглікемія (високий рівень цукру в крові) у пацієнтів з діабетом I типу.
Дослідження 2006 року в Medscape Journal of Medicine показало, що яблучний оцет ефективно утримує апетит і регулюють рівень цукру в крові. Тож він ефективний у зменшенні почуття голоду.
В Японії вони провели розслідування, яке було опубліковане в Journal of Agricultural and Food Chemistry в 2009 році, коли дві групи мишей годували дієту з високим вмістом жиру. Одній групі давали воду, а іншій оцтову кислоту (основний компонент яблучного оцту). Група, яка пила оцет, мала на 10% менше жиру.
Як приймати яблучний оцет для схуднення?
Просто додайте 3 столові ложки яблучного оцту в 1 літр води і пийте протягом дня.
Його також можна додавати від 1 чайної ложки до 1 столової ложки до страв під час їжі.