йогуртовий крем з кураги надзвичайно простий делікатес - можна приготувати до 15 хвилин. Крім того, це здорово, тому ми можемо стогнати без провини.
Інгредієнти
- 10 дкг кураги
- 1 дл свіжовичавленого апельсина
- 3 ч. Ложки меду або сиропу агави
- 1 дл грецького йогурту
- 1 ст. Ложка фісташкової оболонки
Підготовка
- Розріжте абрикоси навпіл і відкрутіть апельсини.
- Варіть апельсиновий сік із шматочками персика та 1 чайною ложкою меду близько 10 хвилин. Добре, коли персик м’який, апельсиновий сік перетворюється на сироп. Нехай охолоне.
- Фісташкові оболонки подрібнюються.
- Розлийте абрикоси у 2 склянки, а потім залийте йогуртом.
- Посипте шматочками фісташки і полийте 1-1 столовими ложками меду або сиропу.
Поради
- Нам потрібно приблизно 1 великий або 2 менші апельсини, щоб приготувати 1 дл апельсинового соку.
- Висушені персики бажано сушити природним чином і несолодкими - це темніше, ніж жовтий, вибілений варіант.
- Десерт можна приготувати заздалегідь. Це також не буде проблемою для початківців!
- Сушений абрикосовий йогуртовий крем - ідеальний десерт в кінці дієти, вільного меню або прекрасно закриває пізній сніданок. Це також вписується в дієту, дієту для схуднення та здоров’я!