Від деяких речей, від яких ви хотіли б відмовитись під час вагітності, від деяких краще залишитись. На жаль, деякі лікарі заборонять певні речі. А деякі ти собі заборониш. Сюди входять суші?
Сира риба заборонена!
Але чи справді це так? Більшість вагітних відмовляються від цього делікатесу головним чином тому, що сира риба несе якийсь ризик. Але користь від вживання риби все-таки перевищує ризики, тому не варто зовсім відмовлятися від суші.
Дослідження дослідників з Брістоля та Ріо-де-Жанейро показало, що жінки, які не їли морепродукти під час вагітності, частіше розвивали тривогу протягом останніх тижнів вагітності. Щоб уникнути занепокоєння, слід їсти принаймні дві страви з білої риби та одну жирну рибну їжу принаймні раз на тиждень.
Чи небезпечні сири та молочні продукти під час вагітності? Яким ми можемо потурати, а яким - ні?
Чого слід уникати під час вагітності? Деякі трюки, здається, мусять, інші ні. Читайте тут!
Тривога не схожа на тривогу
Однак ми не маємо на увазі "класичного" занепокоєння, яке застане вас, коли ви дізнаєтесь, що у вас немає пристрою для відсмоктування слизу або запасу памперсів. Це тривала тривога, яка може призвести до передчасних пологів, дитина також може мати низьку вагу при народженні. Більш жирна риба підходить як для матері, так і для майбутньої дитини, як для зростання, так і для її подальшого розвитку.
Хоча багато експертів не рекомендують їсти суші під час вагітності, деякі експерти відстають від усіх на десять. Звичайно, потрібно бути обережним, з яких інгредієнтів виготовляються суші. Переконайтесь, що риба найвищої якості і не містить високих рівнів ртуті. Нам зрозуміло, що ви заздалегідь не знаєте, чи і в якій рибі є ртуть, тому завжди краще мати суші в сертифікованому ресторані або десь там, де ви можете бути впевнені, що риба в порядку і добре оброблена.
Не слід боятися паразитів
Майбутні матері найбільше бояться паразитів, яких можна знайти в рибі. Однак у випадку з якісною морською рибою, яка зазнала швидкого заморожування або кипіння, у них не буде такої кількості паразитів. Крім того, згідно з дослідженнями та статистикою, фахівці сходяться на думці, що більшість хвороб виникає не від риби, а від молюсків.
Якщо ви не впевнені, що таке насправді їсти сиру рибу, проконсультуйтеся з лікарем. Запитайте його, що він про це думає. Не відмовляйтеся від чогось, що вам подобається, хоча це повинно означати, що це лише один укус макі з лосося.