Стрес і відновлення
Ресурси організму є хорошим показником рівня енергії в організмі та того, наскільки добре він може справлятися зі стресом і відповідати щоденним викликам.
Стрес та фізична активність виснажують ресурси, тоді як відпочинок та відновлення поповнюють їх. Гарний сон необхідний для того, щоб організм мав доступ до необхідних ресурсів.
Зарядивши джерела енергії, ви, мабуть, почуватиметесь свіжішими та енергійнішими. Якщо ви починаєте бігати із зарядженими джерелами енергії, біг, швидше за все, буде гарним досвідом, оскільки ваше тіло має енергію для адаптації та розвитку.
Відстежуючи свої джерела енергії, ви можете розумніше керувати ними та використовувати їх. Рівні енергії також підходять для виявлення стресових факторів, конкретних стратегій, що сприяють регенерації, та впливу правильного харчування.
Відстежуйте ступінь фізичного навантаження та регенерації на основі значень, що відображаються на оптичному пульсометрі. Щоб переглянути ці значення протягом дня, увімкніть функцію добового пульсу, див. Добовий пульс.
Натисніть нижню праву кнопку, щоб прокрутити дисплей напруги та відновлення.
Коло навколо дисплея вказує ваш загальний рівень енергії. Якщо коло зелене, це означає, що воно відроджується. Індикатор статусу та часу вказує на ваш поточний статус (активний, неактивний, відновлений, напружений) та як довго цей статус існує. Наприклад, на цьому знімку екрана видно, що він поновлювався протягом останніх чотирьох годин.
Натискання центральної кнопки відображає графік джерел живлення за останні 16 годин.
Зелені смужки означають періоди регенерації. Значення відсотка - це оцінка поточного рівня енергії.