Дріжджові та бактеріальні інфекції, інфекції сечовивідних шляхів, вагініт, надмірні виділення або, навпаки, сухе середовище - все це труднощі, які можуть порушити оптимальний стан інтимних відділів кожної жінки. Для багатьох з нас це делікатна тема, тому ми часто відкладаємо візит до лікаря. Насправді, однак, це взагалі не ізольовані або невиліковні умови, і вони далеко не зумовлені поганою гігієною.
Хоча це одна з причин, що викликає будь-яке з цих ускладнень, існує ще кілька факторів, які впливають на здоров'я піхви. До них, наприклад, належать незахищений статевий акт, запальні захворювання, ендометріоз, психологічні проблеми або гормональні зміни в організмі. Однак це також може спричинити проблеми неправильно обрана контрацепція.
У нього здорове оточення інтимних частин природно кислотне значення рН. Його зміна призводить до появи захворювання, яке в будь-якому випадку необхідно проконсультуватися з гінекологом. Однак за умови належної гігієни та кількох продуктів ви можете забезпечити оптимальне значення рН інтимних зон і тим самим уникнути зайвих ускладнень.
Пробіотичні йогурти або кефір вбивають бактерії
Чесний класичний або грецький йогурт містить живі культури, які запобігають шкідливим бактеріям, що викликають хвороби, і одночасно виробляють такі речовини, як молочна кислота, що запобігає зараженню. Крім того, він має здатність підтримувати в організмі оптимальний рівень рН. Лактобактерії вони допомагають підтримувати нормальне сечостатеве середовище і відіграють ключову роль у профілактиці бактеріального вагініту, дріжджів, інфекцій сечовивідних шляхів та захворювань, що передаються статевим шляхом. Крім пробіотичних йогуртів, включайте такі продукти, як місо (ферментований соєвий продукт), кімчі (схожий на нашу капусту), квашена капуста та сік з неї, а також кефір.
Журавлина стійка до інфекцій та запалень
Журавлинний сік допомагає збалансувати рівень рН піхви та її бореться з бактеріями, які викликають запалення та інфекції сечовивідних шляхів, вагінальні інфекції та інші проблеми. Тож якщо ви хочете уникнути ускладнень, пийте склянку несолодкого органічного журавлинного соку щодня, або (якщо це можливо) їжте прямо за жменею журавлини.
Лимони детоксикують
За словами доктора Емі Мейєрс, яка також спеціалізується на дріжджових інфекціях, лимон допомагає детоксикація печінки і таким чином він бореться з дріжджами. Кілька досліджень також підтвердили протигрибковий ефект лимонна ефірна олія. Крім того, лимон діє як імунна оболонка, яка допомагає захищати організм і боротися з будь-якою інфекцією. Лимонна вода протягом дня не тільки виконує функцію антиоксиданта або спалювача жиру, вона також працює в області інтимних зон.
Часник зміцнює всю імунну систему
Його протимікробні та протигрибкові властивості допомагають запобігти свербіж, печінню, запаху, вагінальним виділенням і навіть інфекціям сечовивідні шляхи. Крім того, він зміцнює імунну систему, тому організм готовий протистояти інфекціям. З’їдайте від 2 до 3 сирих зубчиків часнику на день або додайте часник до їжі, коли це можливо.
Листяні овочі усувають свербіж і печіння
Щоб усунути такі проблеми, як сухість піхви, свербіж або печіння, слід включити в свій раціон продукти з низьким вмістом оксалату. Сюди входить, наприклад, селера, кольрабі, капуста або інші зелені листові овочі. Кучерява капуста є багатим джерелом вітамінів А і С і допомагає поліпшити кровообіг. Крім того, він активізує і зміцнює природну імунну систему організму. Отже, у вас є гарнір до кожного прийому їжі приготувати листовий овочевий салат а сучасні коктейльні напої - також підходящий і смачний варіант. Все, що вам потрібно зробити, - це змішати дві жмені листових овочів, наприклад, з кислим пробіотичним йогуртом. Ви можете додати, чи є фрукти на смак (в ідеалі не дуже солодкі чи не надто багато), і яка у світі смачна протигрибкова десятина.
Що найбільше допомогло вам у боротьбі із захворюваннями інтимних відділів? Пишіть та консультуйте інших читачів у дискусії під статтею.