Троє вижили діляться своїми історіями про процес одужання.

Автор: Мішель Крауч, AARP, 9 серпня 2019 | Коментарі: 0

людей

ПОРНПАК ХУНАТОРН/ГЕТІ ЗОБРАЖЕННЯ

Енні Сміт: Різка порада незнайомця спонукала її піти знову

У грудні 2015 року професор університету Енні Сміт записувала оцінки в комп'ютерній системі університету, коли раптом відчула хвилю втоми.

Сміт не здивувався, що втомився; він погано спав. Її 38-річний чоловік помер від аневризми мозку на початку цього року, і вона все ще сумувала. Не допомогло те, що він кілька годин засмучував, намагаючись орієнтуватися в бюрократичних військових документах, щоб довести, що він має право на військові пільги. Крім того, навантаження в тому семестрі було особливо напруженим; мав понад 300 учнів.

"Можливо, мені слід трохи подрімати, перш ніж я почну виправляти", - згадує він роздуми. За письмовим столом він відсунув стілець, підвівся. а потім впав на землю. "Ноги здали", - каже вона.

Сміт, якому на той час було 55 років і проживав у місті Тускалуза, штат Алабама, не відповідав профілю типової жертви інсульту. Він не курив, не мав цукрового діабету та високого кров’яного тиску. Він не мав зайвої ваги. Я займався спортом кілька разів на тиждень і уникав смаженої їжі.

Його кардіолог сказав, що інсульт викликав лише стрес, поряд з недіагностованою хворобою серця.

"Завдяки цьому досвіду я дізнався, що я навіть сильніший, ніж думав"

Після інсульту лівий бік Сміта був паралізований. Лікарі сказали, що він, можливо, не зможе знову ходити. Лежачи на своєму лікарняному ліжку, попереду непевне майбутнє, Сміт як ніколи сумував за чоловіком. "Я почувався пригніченим і переможеним", - говорить Сміт.

У лікарні пропонували фізичну та професійну терапію, але їй не сподобалось.

Одного разу, після того як Сміт відмовився від сеансу фізичної терапії, терапевт запропонував їй сувору пораду, яка залишила враження. Сміт згадує: "Вона сказала:" Дівчино, це ліжко не твій друг. Ти нікому не допомагаєш, залишаючись там усім. Вам доведеться знову взяти під контроль своє життя ".".

Терапевт нагадав Сміту про його матір, і вона знала, що жінка мала рацію. Він зобов’язаний дочкам та онуці спробувати. Тоді він вирішив зробити все можливе, щоб знову піти.

"У моєму дитинстві, згідно стереотипів, ніхто не думав, що я чогось досягну через своє прізвище та колір", - сказав Сміт, афроамериканець. "Коли ми дозволяємо іншим людям говорити нам, що ми можемо, а що не можемо робити, ми втрачаємо щось із того, хто ми є. Я не знав, як я збираюся повернутися, але я знав, що буду".

Сміт почав ходити на терапевтичні сеанси і ретельно виконувати вправи. Спочатку його ліва сторона взагалі не реагувала. Потім одного дня вранці він прокинувся і щось зрозумів: ліва нога рухалася вночі. Сміт знав, що якби її нога рухалася, поки вона спала, вона могла рухатися, коли вона не спала. "Після цього я почала намагатися надсилати сигнали з мозку, щоб змусити ногу рухатися", - каже вона. "Це зайняло кілька тижнів, але одного дня він почав співпрацювати".

Вона пам’ятає, як вперше намагалася ходити під час терапевтичного сеансу, тримаючись за дві паралельні бруски. "Я падала знову і знову", - каже вона. Сеанс мав тривати годину, але Сміт був настільки розчарований, що через 45 хвилин вона сіла і решту часу спостерігала, як інші ходять. "Я знав, що мій мозок намагається перепрограмувати себе, тому дивився на її ноги, щоб зрозуміти, як вони повинні рухатися".

Нарешті, Сміту це вдалося. Коли він повернувся додому в березні 2016 року, через три місяці після інсульту, він використовував ходунки. До квітня того ж року він міг ходити з чотириногою тростиною. А в червні вона почала ходити самостійно. Він поїхав у відпустку з родиною до Орландо на святкування.

Тим часом він продовжував працювати над іншими аспектами свого одужання. Щоб зміцнити ліву руку, він багато годин збирав монети (одну за одною) і клав їх у коробку, відкручував ковпачки та знову прикручував. Він робив головоломки Судоку та інші ігри на мозок, щоб збільшити свою силу мозку. Вона вважає, що повторення було критично важливим для її одужання. "Мозок любить візерунки", - каже вона.

Сьогодні він стежить за своїм харчуванням, займається вправами чотири рази на тиждень і наполегливо працює, щоб впоратися зі стресом. Відразу після інсульту Сміт створив групу з управління стресом у своїй місцевій бібліотеці, щоб поговорити з іншими про способи полегшення тривоги. Зараз її улюбленим способом розслабитися є проведення часу з її 3-річною онукою, «заспокійливою силою в моєму житті, яка робить все краще».

Сміту, якому зараз 59 років, вважається приблизно 80% одужалим. Вона знову їздить на машині і більшість справ робить сама.

Сміт каже, що ліва сторона її тіла все ще слабка, тому вона іноді скидає гаманець або сумку. Але будьте вдячні щодня і за речі, які працюють у вашому житті. "Завдяки цьому досвіду я зрозуміла, що я навіть сильніша, ніж думала", - каже вона. "У всіх нас бувають хороші і погані дні. Єдине, що ти можеш зробити, це щодня найкращою версією себе".

Кеті Маккормік: Її інсульт допоміг їй знайти нову мету

Кеті Маккормік знала, що щось не так, прокинувшись 22 жовтня 2013 р. Вона була настільки неврівноваженою, що не могла пройти до ванної, не спираючись на стіни і марнославство.

"Я відчувала, що не можу керувати своїм тілом, але мій мозок був дуже чистий", - каже вона. "Я думав, що відбувається з моїм тілом?".

Маккормік, якому тоді було 61 рік, відкинувся на ліжку. Незабаром після цього її чоловік повернувся з фізичних вправ рано вранці. Перетягуючи голос, вона сказала з ліжка: "Здається, у мене інсульт".

Маккормік не хотіла, щоб її чоловік викликав швидку допомогу. (Примітка: тепер вона знає, що це була серйозна помилка, тому що при перенесенні інсульту враховується кожна секунда. Завжди слід телефонувати за номером 911). Поїздка до лікарні здавалася цілою вічністю, і Маккормик почувався все гірше і гірше.

Лікарі лікарні підтвердили інсульт. Вони сказали, що невелика посудина біля основи черепа зламалася і випустила шматочок нальоту в мозок. Вони звинуватили їх у високому кров’яному тиску.

Маккормік, який нещодавно був пенсіонером-викладачем у Рено, штат Невада, знав, що у неї гіпертонія, і вона приймала ліки. Насправді її лікар нещодавно збільшив дозу. Очевидно, цього було недостатньо.

"Я бачу, що насправді важливо, і це моя сім'я. Мені дуже пощастило робити знову все, що я люблю, і більше".

Хоча його інсульт був легким, Маккормік мусив навчитися робити багато речей. Йому було важко ходити, говорити, читати та писати. Ковтати рідини було дуже важко; наче його розум обробляв усе на більш повільній швидкості, і він почав кашляти.

Прагнучи вдосконалитися, вона відвідувала важкі сеанси фізичної терапії, покликані розбудити її м'язи. Після кількох тижнів використання ходунків вона змогла ходити самостійно, хоч і небезпечно.

Маккормік ходив, скільки міг. Щодня він ходив своєю вулицею з одного боку на інший. "Був невеликий нахил, і це було схоже на гору", - говорить він. "Я продовжував намагатися". Через десять місяців після інсульту вона була досить сильною, щоб піднятися на невелику гору в Боузмані, штат Монтана, у подорожі зі своїм чоловіком. "Це була моя перша велика перемога", - каже вона.

Маккормік місяцями мав проблеми з розумінням та пам’яттю. Він забув слова, мав труднощі з грошима та дотриманням графіка. Невролог сказав йому, що сон є ключовим фактором для відновлення мозку, тому Маккормік багато дрімав. У нього також були напади сильної депресії. Більше 30% людей, що пережили інсульт, відчувають депресію, і деякі дні Маккормік весь час плакав. Каже, що ліки їй дуже допомогли.

Маккормік сказав, що важко дати зрозуміти його родині його слабкість, але вони дуже підтримали, і досвід ще більше зблизив їх. Її вагітна дочка займалася з ним йогою. Чоловік допоміг їй знову навчитися їздити. І всі багато сміялися. "Я думаю, що сміх лікує", - каже вона.

У 2016 році вона зі своїм чоловіком переїхала до Денвера, щоб бути ближче до своїх дітей та онуків. Маккормік знайшла нову мету, доглядаючи за онуками двічі на тиждень та волонтерською діяльністю в Американській асоціації серцево-судинних захворювань. "До інсульту я намагалася зрозуміти, що робити на пенсії, і я справді не мала уявлення", - каже вона. "Потім я зробив новий поворот. Я пішов добровольцем до лікарні, де переніс інсульт. Я зрозумів, що це те, що мені подобається".

В даний час 67-річний Маккормік почувається здоровішим, ніж до інсульту. Їжте здоровішу їжу та виконуйте вправи на силу, рівновагу та координацію у спортзалі.

Звичайно, у вас також бувають дні, коли ви не можете придумати потрібне слово або розчаруватися, бо салат важко ковтати. Але тепер він бачить життя по-іншому. "Я думаю, що інсульт дав мені другий шанс", - каже вона. "Я бачу, що насправді важливо, і це моя сім'я. Мені дуже пощастило робити знову все, що я люблю, і більше".

Виживший після інсульту Стів Сейгел: обмежена мова не могла підкорити його дух

У п’ятницю ввечері в травні 2015 року Стів Сейгел зайшов до ресторану, схопив замовлення на винос, і коли він збирався сказати «дякую», він виявив, що не може скласти слово. Я буквально не міг говорити.

Сейгел, успішний власник бізнесу, якому на той час було 63 роки, зміг проїхати кілька миль між рестораном та своїм будинком на Лонг-Айленді. "Я злякався", - каже він зараз. Його дружина наполягала, щоб вони йшли до лікарні.

Яким був діагноз? Інсульт, викликаний закупоркою сонної артерії, що веде до мозку. Лікарі сказали, що його високий рівень холестерину, мабуть, пов’язаний із цим.

Медична команда вирішила не робити операцію. Натомість дали йому ліки для запобігання інсульту та рекомендували логопедичну терапію. Хоча Сейгелу все ще було важко складати слова, він почувався добре і був у доброму настрої, коли повернувся додому.

Через два дні, в неділю вдень, Сейгель пережив руйнівний другий інсульт, який паралізував його правий бік. Його дружина зателефонувала в 911, і його знову доставили до лікарні. Місяць їй знадобився для того, щоб артеріальний тиск та інші життєво важливі показники стабілізувались настільки, щоб лікарі могли провести операцію з відновлення артерії.