четвертої

За дієтою, відомою як Сире до чотирьох, до 16:00 їдять лише сирі фрукти та овочі.

15 бананів та 40 інших фруктів. Завдяки цій дієті вона стала відомою австралійською халявою, прізвисько якої було бананова дівчина. За короткий час чарівна Фрілі сильно схудла, завдяки своїй веганській сироїді вона була у формі і сповнена енергією.

Як це працює?

"Сирою до чотирьох" називають дієту, автором якої є Фрілі. Його правила прості та зрозумілі, нічого не помилишся. До четвертого полудня дозволяється використовувати лише сирі фрукти, тоді як п'ється багато води. Щоденний раціон повинен складатися з 80 відсотків вуглеводів і десяти відсотків білків і жирів. Це звучить дуже ефективно, скажете ви, дотримання такої дієти має бути іграшкою. Однак є також люди, які відразу уявляють хрустку піцу, хліб чи картоплю під терміном «вуглеводи». стій! Важливою інформацією є те, що єдиним дозволеним джерелом вуглеводів у цій дієті є сира їжа. До чотирьох годин дня потрібно прийняти тисячу калорій у вигляді фруктів та овочів. Але майте на увазі, що крім бананів, винограду та авокадо, є лише кілька фруктів та овочів, які містять більше 20-50 калорій на 100 грам. Це означає, що потрібно споживати величезну кількість. Дієта смачна на перший погляд, форми споживання фруктів та овочів, щоправда, не так багато - смузі, соки, компоти ... А що далі? Хто знає, як довго ми б із цим насолоджувались?