Сьогодні в шоу ми говоримо про здоровий розум, здорове тіло та щасливе життя. У гостях у нас були два тренери з фітнесу - Івонна Санчес та Мануель Паласіос, які займаються наданням харчових порад, а також спортом. Вони працюють з мотивацією харчування та плану тренувань.

розум

Який взаємозв’язок існує між роботою у здоровому розумі, здоровим тілом та щасливим життям, з Ангелами та нашим духовним ростом?

Багато людей ходять на духовні курси, читають книги про духовність, але у їх повсякденному житті змін немає або вони не виконують вчення. Або вони просто зосереджуються на турботі про своє духовне тіло, але вони забувають піклуватися про своє психічне тіло і своє фізичне тіло. Ідея полягає в тому, щоб піклуватися про все наше тіло і досягати рівноваги.

Яка користь від роботи над здоровим розумом та здоровим тілом?

Коли ми піклуємося про своє психічне тіло та своє фізичне тіло, ми відображаємо добробут, щастя, молодість, щасливе та врівноважене життя. Один із способів подарувати собі любов - це турбота про наше психічне та фізичне здоров’я. Любити своє тіло елементарно, щоб бути щасливим. Ми приходимо вчитися і бути щасливими.

Дієта або план харчування?

Дієти обмежують нас, включають припинення прийому їжі, не рекомендуються, оскільки вони представляють покарання або обмеження, поняття, що суперечать цілі любити себе, піклуватися про себе та покращувати своє здоров'я.
План харчування допомагає нам добре харчуватися, харчуватися здорово, і це впливає на наше здоров’я, гарний гумор, повноцінний відпочинок та кращі результати. За планом харчування ми їмо більше і їмо краще. Якщо ви добре харчуєтесь, у вас не настає депресія. Важливо їсти рясно, а не скорочувати калорії.

Чому ми не можемо схуднути?

Оскільки у нас емоційний блок, не люблячи та не приймаючи вас, ви не дозволяєте собі бути в рівновазі. Ми повинні пам’ятати про свої емоції та думки, коли їмо, а не декретувати, що щось нам зашкодить чи ожирить.
Не бачити себе негативно, приймати і любити своє фізичне тіло - це головне.
Ми завжди повинні йти до професіонала, а не дотримуватися дієти, не знаючи, бо це може вплинути на наше здоров’я. Фахівець порекомендує їжу, яка допоможе вам добре функціонувати і не перешкоджатиме функціям нашого організму. Їжа погано забирає вашу енергію.

Мислення спалює калорії?

Думаючи, чи спалюєте ви калорії, оскільки мозок працює з глікогеном, який в основному перетворюється на їжу, мислення подібне до фізичних вправ.
Важливо зосередити своє мислення на тому, щоб бачити одне одного з любов’ю, робити щось добре, присвячувати час і любов вам.
Перестаньте зосереджувати всю свою увагу лише на своєму тілі або на зміні анатомії, якщо не звертайте увагу і на інші цілі, наприклад, піднятися сходами, не втомлюючись, робити заходи, які з надмірною вагою ви б не могли.

Чому рекомендується мати хорошого тренера?

Тренер - це як учитель, керівник, не лише фізичний, а й духовний та емоційний. Хороший тренер скрашує ваш день, змушує бачити речі по-іншому і піднімає вас. Тренер навчить вас їсти. Тренер пояснює, що робити і чому. Це вчить вас робити вправи, щоб мати добрі результати, докласти належних зусиль. Метаболізм розуміє любов до себе.

Який вплив турбота про нас впливає на наше життя?

Турбота про себе передбачає прийняття рішень щодо поліпшення нашого життя, уваги до себе, піклування про свою внутрішню дитину, і це впливає на наше оточення та наші стосунки.