Резистентність до інсуліну може викликати незліченну кількість незвичних симптомів, тому може виникнути питання про те, чи існує якийсь зв’язок між порушеннями сну та станом. Відповідь дав д-р. Ми дізнались про це від Вікторії Коппані, спеціаліста з СПКЯ та інсулінорезистентності з Ендокринного центру Буди.

може

Створено: 2 січня 2018 р. 14:54
Змінено 12 квітня 2019 р., 13:41

ІЧ часто не виявляється

Хоча сьогодні все більше людей та лікарів сприймають резистентність до інсуліну серйозно, багато хто не тестує себе, хоча, якщо не лікувати, це може легко призвести до діабету 2 типу. Однією з головних причин цього є те, що стан часто спричиняє симптоми, якщо взагалі, дуже легко проскочити. Наприклад, випадання волосся, поганий настрій, втома, сонливість після їжі, цукровий голод - це все скарги, з якими здорова людина стикається багато разів, але зазвичай зникає. Однак у випадку ІЧ все це часто доповнюється надмірною вагою, вуграми, жирною шкірою, посиленим ростом волосся в зонах, характерних для чоловіків (вуса, борода), порушеннями менструального циклу, безпліддям.

Інсулінорезистентність частіше зачіпає жінок, які можуть розвинути цю проблему у молодих людей, якщо вони мають надмірну вагу. Також загальноприйнятим є виявлення резистентності до інсуліну в період створення сім’ї, і лише виявляється, що рівень інсуліну в крові також вимірюється шляхом дослідження причини безпліддя. Детальніше про його формування та лікування ми писали в нашій статті нижче!

Ще однією причиною, чому багато людей не дізнаються про резистентність до інсуліну, є те, що слід перевіряти лише рівень цукру в крові, навіть незважаючи на те, що слід застосовувати інсулін (тест 0, 60, 90 хвилин), оскільки різниця може бути лише в рівні інсуліну, глюкози рівні нормальні. рухається в межах діапазону.

Інсулінорезистентність також може бути пов'язана з порушеннями сну

Як вже зазначалося, ІЧ може викликати звичайні, але дуже неприємні симптоми. Такий випадок із порушеннями сну, хоча точна причина ще не ясна, але дослідження показують, що порушення сну частіше зустрічаються при ІЧ та цукровому діабеті, ніж у здорових людей. Сама проблема може проявлятися, наприклад, труднощами із засипанням, частими пробудженнями, апное уві сні, хропінням або сном менше 6 годин.

Хоча точна причина стосунків вимагає подальшого дослідження, дослідники кажуть, що це може бути пов’язано зі зміною циркадного ритму, який збільшується кількість гормонів, що регулюють апетит, що може призвести до порушення вуглеводного гомеостазу.

Крім того, люди з високим рівнем інсуліну часто борються із зайвою вагою, і незліченні дослідження показали зв’язок між надмірною вагою та порушеннями сну. Незадовільний сон також підвищує апетит, а так зване апное сну ще частіше зустрічається серед зайвої ваги. Це, крім хропіння, нічна дихальна недостатність, призводить до деконцентрації, сонливості та дратівливості наступного дня, в результаті чого людина споживає більше нездорової їжі з високим глікемічним індексом. При цьому починається замкнене коло в тріаді порушення сну із надмірною вагою - резистентність до інсуліну, пояснює д-р. Коппани Вікторія.

Визнати проблему та вирішити її!

Якщо у вас проблеми зі сном, особливо якщо у вас надмірна вага, можливо, ви захочете провести тест на резистентність до інсуліну. Якщо стан підтверджено, потрібна зміна способу життя (дієта, фізичні вправи) і, якщо це доречно, ліки. Це значно зменшує/усуває обсяг скарги, але для цього потрібно суворо дотримуватися встановленої дієти та програми фізичних вправ, а також обережності, щоб вчасно лягати спати.