аптека

І з чоловіками, і з жінками може статися, що їм важко затримувати сечу, їм часто доводиться ходити в туалет, і навіть доводиться бути обережним, щоб не отримати незручну аварію або крапельницю. Приємно знати, що небезпека цього також може бути збільшена за рахунок споживаної їжі та напоїв.

Ганебно прихований стан: мимовільне капання сечі
Вам доводиться щогодини ходити в туалет повільно, навряд чи ви наважуєтесь відійти від туалету? Чи відчуваєте ви, що всі кашлі та чхання знаходяться під загрозою, і навіть не наважуєтесь думати про біг чи стрибки? У вас, мабуть, спостерігається нетримання сечі, тобто бореться з нетриманням. На цьому тлі може бути кілька тригерів, від закупорених тазових м’язів під час пологів або через ожиріння до виведення сечі, порушення функції сечового міхура. У чоловіків простата доброякісне збільшення може також спровокувати ці симптоми.

Багато страждають нетриманням
Набагато більше людей страждає від таких скарг, ніж ви можете подумати, але, на жаль, багато людей все ще відчувають почуття сорому сьогодні., вони не наважуються про це говорити навіть не для професіонала.

Часто на це звертають увагу, проте потрібно повторювати знову і знову, що - дисфункція будь-якої станції сечовидільної системи може призвести до симптомів нетримання -, нетримання сечі - це те саме захворювання, як будь-що інше, тобто що сором’язливість абсолютно невиправдана, з якими багато хто має справу з цією проблемою. Якщо ви відчуваєте такий дискомфорт, обов’язково зверніться до лікаря якомога швидше, вивчіть причини, перш ніж якість вашого життя погіршиться, і ваше повсякденне життя зміниться цією проблемою. У той же час добре знати, що ти можеш багато чого зробити проти себе, оскільки ти можеш допомогти уникнути незручних ситуацій з обережністю та кількома простими способами життя та зміною дієти.

Пийте досить навіть під час сечовипускання!
Багато людей спочатку думають, що відтепер може допомогти менше пити. THE однак дефіцит рідини не є рішенням, крім того, згущення сечі, поширення патогенних мікроорганізмів у застояній сечі при подразненні сечового міхура, інфекціях сечовивідних шляхів, запаленні та інших порушеннях, таких як утворення каменів тощо. може вести. Організм здорової людини потребує в середньому 2-2,5 л рідини в день, саме це потрібно для підтримки нормальної роботи кровообігу, виведення, детоксикації.

Якщо ця кількість не буде досягнута назавжди за рахунок споживання рідини, це рано чи пізно матиме наслідки: імунна система слабшає, шкіра серед іншого стає сухою, в’ялою головний біль, кільця в очах, нетримання сечі свідчить про проблеми.

Що має бути в склянці?
Отже, ви повинні пити, але зовсім не важливо, що. Доцільніше уникати будь-якої рідини, яка може дратувати сечовий міхур, тому, наприклад, вибирайте варіант без міхурів замість газованої мінеральної води. Важливо зазначити, що a кофеїн є високо діуретиком, отже, кава, кола, чорний чай з високим вмістом кофеїну вживати енергетичні напої не рекомендується. Ті, хто не може відмовитися від кавової церемонії, можуть замінити улюбленим напоєм кавові зерна без кофеїну або кавові замінники, виготовлені з цикорію та солоду. Штучні підсолоджувачі також мають сечогінну дію, тому вибору «легких» безалкогольних напоїв теж не пощастило.

THE фруктові чаї можна споживати з упевненістю, але трави добре знати, який відвар має сечогінну дію, що може прискорити виведення сечі та ускладнити безпечне утримання сечі. Наприклад, кропива, бузина, а Липовий чай оскільки вони добре впливають на респіраторні захворювання, їх варто лікувати через їх сильну діуретичну дію.

Їжі, якої краще уникати у разі нетримання сечі
Не тільки в напоях, але і в продуктах харчування є такі, які не рекомендуються через їх діуретичну дію або подразнюючі інгредієнти сечового міхура. у разі утруднення сечовипускання. Наприклад, помідори та, як правило, кислі продукти, включають ці продукти і мають високий сезон, Також краще уникати лову “подвійного стегна”, оскільки вони можуть дратувати, спричиняють активізацію сечового міхура.

Селера, огірок, волоський горіх і диня, петрушка, спаржа, буряк а сечогінний ефект редьки слід враховувати при складанні дієти, принаймні, щоб їх не вживали за кілька годин до сну або під час підготовки до подорожі.

Перевірте свою вагу!
Якщо симптоми нетримання ви хочете полегшити, бажано перевірити, це норма ваги вашого тіла. Ожиріння, значне переважання малого тазу, сприяє подовженню тазових м'язів, включаючи сфінктер отвору уретри, а також розпушенню та розпушенню. У багатьох випадках лише ефективна дієта для схуднення дозволить, принаймні, значно полегшити нетримання сечі. Таким чином, грамотно складена дієта, що містить збалансовані необхідні поживні речовини та вітаміни, може бути рекомендована лише людям із зайвою вагою.