• Домашня сторінка
  • Втрата ваги
  • Бігові перегони
  • Блог KisMama
  • Масаж
  • Спартанський
  • Особисті питання
  • догляд за красою
  • Тур
  • Без категорії

Facebook

«Неважливо, наскільки швидко ви біжите, навіть не настільки витончено. Справа в наполегливості триматися на ногах, і як би повільно ти не рухався вперед ».

тренувань

Я давно про це не писав, але головна причина в тому, що початок року для мене не сезон.

Новорічні постанови викупляються, тому я не перебільшую, коли кажу, що останні 2 місяці були дуже «роботою»! Але я не пишу як скаргу. я цим заробляю на життя, і це добре!:).

Інша причина полягає в тому, що до кінця року я трохи втомився від багатьох перегонів. Якщо я добре порахував, кількість моїх турнірів було понад двадцять, що є лише значним, враховуючи, що у попередньому році (2015) це було лише 2:). Тож я добре втягнувся, але насолоджувався кожною миттю і ні про що не шкодував, бо з кожним досвідом збагачувався. Фактично! Я багато дізнався про себе, боротьбу, а також багато чого вдосконалив. Крім того, я зустрів надзвичайно багато добрих людей, зміг пройтися красивими краєвидами, куди неодмінно хотів би повернутися! АЛЕ! Все також має свою ціну, коли справа стосується фізичних навантажень. Тож я вирішив оглянути себе з голови до ніг, щоб зараз з’ясувати, що я стояв. Наприклад, хороша новина полягає в тому, що у мене аналіз крові чудовий, а легені - супер. Що стосується суглобів, то тут є проблеми. Зокрема, зв’язки та суглоби на ногах часом погіршуються, і в результаті болять стегна.

Тому я хотів дійти до коріння проблеми, тому здійснив свою першу поїздку до ортопедії, тут я спіймав цілком звичайного лікаря, який рекомендував хорошу маленьку вкладиш і дійсно хорошу додаткову дозу лікування регенерації суглобів.!

Після цього я відчув, що моя техніка бігу була поганою, і взуття теж не правильно, а оскільки я вже купив купу кросівок (я знаю, як я помер від інших професійних бігунів, знайшовши хорошу пару взуття) взуття! Я пішов у MaratonMan для діагностики стопи і дізнався цікаві речі про себе! Я рекомендую його всім, хто більше цікавиться бігом, бо насправді неважливо, яке взуття ми купуємо! Я також купив запропоноване взуття (я не пишу бренд, тому що всі його персоналізують, і я не хочу на когось впливати)! Все, що я можу вам сказати, це те, що варто вивчити інші техніки бігу для цього взуття, але наші стосунки все ще перебувають на початковому етапі ... поки що тестування триває: дивно 🙂

Після цього було лише одне, про що я навіть не думав, що зроблю. Не тому, що я відхиляюсь або тому, що буду знати краще, а тому, що я б і не думав у своїх мріях, що біг, а саме бігові перегони, будуть так зацікавлені. Однак тим, хто хоче розвиватися, важливо підготуватися свідомо і ретельно з компетентним професіоналом та тренером! Так само, як вони приходять до мене, бо йдуть не одні! Тренер там і "штовхає"! Ну, ось чому я вирішив, що якщо я пройшов такий важкий рік, давайте подивимося, що станеться, якщо я готуюся до цього зараз .... серйозніше?:). Ні, подіум - не мета . це було б такою нормальною справою ... У мене є інші плани на це.

Ми розпочали підготовку, я потрапив у супермісце для виїзду, де вони проводили зі мною всілякі тести. За результатами я також дізнався багато нового про себе, тому мій тренер Бела 🙂 поки що так багато розповідає про нього. Виходячи з цього, план тренувань також може бути визначений нашим індивідом. Якщо ви зацікавлені в додатковій інформації про те, про що йшлося дослідження, яке зайняло майже 2 години, я хотів би повідомити вас приватно.!

Я тут зараз. Дотримуючись усіх тренерських вказівок і спостерігаючи за своїми бігами, я зміг зберегти і силові тренування, тому що основні м’язи необхідні для гарного результату бігу, я даю набагато більше, і я встановив йогу. Відповідь на це запитання - так. Мені доводиться звертати увагу на дієту, а також худнути, хоча мій відсоток жиру не був високим, але м’язи трохи важкі для запуску.!

Я намагаюся повідомити про свою поточну ситуацію, стежити за нею і також з нетерпінням чекати всіх, хто тренується!

У мене також буде багато гонок цього року, але я вже обираю, на яку поїхати!