Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про свинячу вирізку

Свиняча корейка - це м’ясо, яке містить 16,25 грама білка, не містить вуглеводів, містить 26,60 грама жиру на 100 грам і не містить цукру, забезпечуючи 311 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни B3, C, B9 і B12.

властивості

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості свинячої вирізки як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали свинячої корейки, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у свинячій корейці можуть змінюватися залежно від виду та кількості м’яса, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування свинячої корейки, її властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти зі свинячої корейки, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики свинячої корейки з іншими продуктами.

Властивості свинячої корейки

Серед продуктів у категорії м’яса та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є свиняча корейка.

Ця їжа належить до групи свинини.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку свиняча корейка приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Свиняча корейка - це їжа, багата вітаміном B1, починаючи з 100 г. цього м’яса містить 0,79 мг. вітамін В1.

Свиняча корейка належить до продуктів з низьким вмістом цукру, оскільки ця їжа не містить цукру.

Серед харчових властивостей свинячої корейки слід зазначити, що 100 грам свинячої корейки мають такі поживні речовини:

  • 1,80 мг. заліза.
  • 16,25 г. білка.
  • 9,40 мг. кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 212 мг калію.
  • 2,60 мг. йод.
  • 1,60 мг. цинку.
  • сліди вуглеводів.
  • 16 мг магнію.
  • 63 мг натрію.
  • мікроелементи вітаміну А.
  • 0,20 мг. вітамін В2.
  • 7,52 мг. вітамін В3.
  • 0,88 мкг вітамін В5.
  • 0,39 мг. вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 3,20 мкг вітамін В9.
  • 2,10 мкг вітамін В12.
  • 5,10 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 0,01 мг вітамін Е.
  • 11 мкг. вітамін К.
  • 151 мг фосфор.
  • 311 ккал. калорій.
  • 70,60 мг. холестерин.
  • 26,60 г. жиру.
  • 0 мг пурини.

Переваги свинячої корейки

Завдяки високому вмісту вітаміну В1, вживання свинячої корейки допомагає подолати стрес і депресію. Продукти, багаті вітаміном B1 або тіаміном, такі як це м'ясо, настійно рекомендуються в періоди вагітності або лактації, а також після операцій або в періоди реконвалесценції, оскільки в ці періоди цей вітамін більше зношується.

Таблиці фактів живлення свинячої вирізки

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин у свинячій вирізці, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі її поживних властивостей у свинячій вирізці. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
311 ккал.
26,60 г.
70,60 мг.
63 мг.
0,00 г.
0 г.
0 г.
16,25 г.
0,00 мкг.5,10 мг.
2,10 мкг.9,40 мг.
1,80 мг.7,52 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього м’яса.

Рецепти з свинячої корейки

У наступному списку представлені рецепти, що містять цю їжу серед її інгредієнтів:

Купити свинячу корейку

Якщо ви зацікавлені у придбанні свинячої корейки, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані із свинячою корейкою.

Клацніть на таке посилання, якщо ви хочете придбати свинячу корейку та інші продукти, пов’язані із свинячою корейкою.

Продукти, що відносяться до свинячої корейки

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього м’яса. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням можна також порівняти свинячу вирізку з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей свинячої корейки та вибраної їжі.