Фінська сауна
Ця сауна з дерев’яними панелями, тихим і сяючим теплом позитивно впливає на психіку людини, на розслаблення втомлених м’язів та ендорфінів, що забезпечить розслаблення навіть перед стресом та на напруженому мозку. Сауна забезпечує загальний кровообіг, необхідне розслаблення та відпочинок.
До фінської сауни були додані охолоджуюча ванна та відро з льодом.
Температура: 90 - 105 ˚С
Показання:
- поліпшення припливу крові до тіла та рухливості м’язів,
- розширення потових залоз та вимивання домішок з тіла та шкіри,
- профілактика застуди,
- підходить для хронічних запальних захворювань дихальних шляхів, статевих та сечовидільних органів, опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи, функціональних розладів кровообігу, підходить для розладів безсоння та алергічних станів.
Протипоказання:
- всі гострі захворювання,
- підвищена активність щитовидної залози,
- порушення кровотечі та стани після запалення вен,
- епілепсія,
- інфекційні захворювання,
- гіпертонія,
- гарячкові стани,
- рак,
- стан після інфаркту та інсульту,
- вагітність.
Рекомендація: максимальне рекомендоване перебування в сауні - 20 хвилин для здорової людини. Повторення процедури та її тривалість слід враховувати відповідно до відчуттів під час сауни.
Інфра-сауна
Сауна в інфрачервоній сауні базується на принципі інфрачервоного випромінювання за допомогою спеціальних керамічних випромінювачів. Інфрачервоне випромінювання нагріває тіло глибоко в м’язовій тканині, і, таким чином, інтенсивне потовиділення відбувається близько 50 ° C в середовищі, яке не навантажує організм. Протягом усього перебування в салоні ви дихаєте повітрям при температурі приблизно від 20 до 55 ° C, оскільки 80-90% випроміненого тепла поглинається вашим тілом, решта розпорошується в просторі салону. У цьому різниця між класичною сауною та інфрачервоною сауною.
Температура: 50-55 ˚С
Показання:
- збільшує розширення тканин,
- негайно зменшує скутість кінцівок, суглобів та хребта,
- зменшує м’язову напругу,
- знімає біль,
- стимулює кровообіг, покращує кровообіг шкіри,
- діє при лікуванні патологічних запальних процесів шкіри,
- відповідна добавка для зменшення ваги (спалює до 600 ккал за 30 хвилин),
- глибоке перегрівання та потовиділення сприяє видаленню целюліту,
- стимулює імунну систему та усуває інфекції,
- частина тренувань спортсменів до і після тренування,
- ефективне розслаблення та регенерація організму.
Процедура інфрачервоної сауни:
Перед входом в інфрачервону кабіну рекомендується випити близько 2 дкл рідини. Прийміть душ і витріть насухо. Зайшовши в салон, сідайте. Інфрачервоні випромінювачі діють на весь організм. Бажано використовувати 2-3 рушники (1 штука для підлоги, 1 штука для сидіння та витирання поту до третього). Рекомендований час сауни для ефекту потовиділення становить близько 20 - 35 хвилин, залежно від фізичного навантаження. Після сауни прийміть короткий душ з теплою водою або побалуйте себе водним масажем приблизно 3-5 хвилин. Не використовуйте холодну воду, щоб м’язи не реагували на спазмовані ригідність. Не використовуйте мило під час душу, оскільки це може пошкодити РН шкіри. Врешті-решт, це підходить приблизно 5 - 10 хв. відпочинок у брезенті або халаті.
Протипоказання:
- гострі захворювання,
- онкологічні захворювання,
- прояви кровотечі,
- епілепсія,
- особи з кардіостимуляторами,
- особи із силіконовими імплантатами, штучними суглобами та іншими хірургічними імплантантами,
- вагітність.
Рекомендація: Вода допомагає працювати інфрачервоному тепловому випромінюванню, тому пийте до і після сауни. Ванна або душ перед перегріванням сприятиме посиленому поту. Рекомендована тривалість перебування в сауні - 20 хвилин для здорової людини.
Римська парна
Перенесіться в атмосферу давньоримських лазень і нехай чистий пар вільно діє на шкіру всього вашого тіла. В жодному іншому середовищі ви не зможете так ефективно відкрити пори і сприяти потовиділенню.
Температура: 45-50 ˚С
Значне виведення метаболітів та токсичних речовин із крові та жирової тканини через потові залози. Допомагає при респіраторних захворюваннях, послаблює судини, має протизапальну дію, знімає нервозність.
Протипоказання:
- інфекційні захворювання, гнійні захворювання шкіри, грибки, кровотеча,
- гострі фебрильні захворювання,
- гіпертонія,
- злоякісні пухлини,
- епілепсія,
- вагітність,
- стану після глибокого тромбозу.
Рекомендація: Рекомендована тривалість перебування в сауні становить 15 хвилин.
Ароматерапія
Одним з найбільш ефективних методів ароматерапії є інгаляція. Вдихаючи, мозок викликає різні реакції та подальші процеси загоєння з довготривалим ефектом. Вдихуваний запах потрапляє в легені, а звідти діє на організм за допомогою інших механізмів.
Температура: 45 - 5o ˚C
Показання:
- це приносить користь шкірі тіла, зволожує її та приємно зігріває тіло,
- Аромати діють на різні частини тіла, найчастіше і з найбільшим впливом на дихальні шляхи.
Рекомендація: дихайте носом, спочатку поверхнево, пізніше поглибте вдих.
Рекомендована тривалість перебування в сауні - 15 хвилин.
Парова соляна сауна
Ін’єкція солі призначена для людей, які часто страждають захворюваннями носоглоткової системи, часто мають проблеми із застудою та хочуть підвищити імунітет свого організму. Атмосфера під час вдихання солі насичується високою концентрацією пари, в яку вводять чистий, стерилізований та не подразнюючий сольовий розчин солі та спеціальних мінералів.
Температура: 40 - 45 ˚С
Показання:
- підходить для алергії, риніту та всіх респіраторних захворювань,
- благотворно впливає на шкіру - забезпечує її природне лущення та загальний кровообіг,
- допомагає при ревматичних проблемах,
- позитивно впливає на загальну детоксикацію організму.
Рекомендація: Рекомендована тривалість перебування 10 - 15 хвилин.
Парова та евкаліптова сауна
Ця сауна, що характеризується високою вологістю, розслабить ваші дихальні шляхи. Застосовується у різних рослинних варіантах (наприклад, евкаліпт), які благотворно впливають на розслаблення м’язів та опорно-рухового апарату.
Температура: 40 - 45 ˚С
Показання:
- зміцнює імунну систему,
- регенерує шкіру,
- створює підвищену кількість кисню та поживних речовин для клітин,
- подумки розслабляє і знімає стрес,
- значно розслаблює дихальні шляхи і є незамінним при алергії та риніті.
Протипоказання:
- інфекційні захворювання, гнійні захворювання шкіри, грибки, стан кровотечі, гострі фебрильні захворювання, високий кров'яний тиск, злоякісні новоутворення, епілепсія, вагітність, стани після глибокого тромбозу.
Рекомендація: Для сильних ароматерапевтичних ефектів евкаліпта ми рекомендуємо інгаляцію протягом 10 хвилин.
Соляна печера
Секрет зцілення перебуванням у соляній печері простий. Повітря в ньому пронизане сіллю та великою кількістю мінералів та мікроелементів, що містяться в ній. Перебуваючи в такій печері, всі ці компоненти всмоктуються в організм, необхідні для її нормального функціонування. Це приводить організм в рівновагу і починає зцілюватися.
Температура: 20 - 22 ˚С
Показання:
- інгаляції благотворно впливають на всю нервову систему,
- допомагає лікувати шкірні захворювання/псоріаз/та респіраторні захворювання/астма /.
Протипоказання:
- гнійні захворювання шкіри, грибки, інфекційні захворювання, відкриті рани.
Рекомендація: Рекомендована тривалість перебування в соляній печері - 45 хвилин.
Тепідарій
Ця зона відпочинку з підігрівом сидінь запустить і зміцнить ваш імунітет. Поступове нагрівання при приємній температурі 37 ˚C призводить до легкого м’якого перегріву всього тіла. Тепідарій також підходить людям з проблемами серцево-судинної системи або людям, які віддають перевагу менш теплому середовищу. Це підходить на початку сауни.
Рекомендація: Налаштуйте свої почуття на відпочинок і розслаблення. Хороший час для відпочинку в тепідарії - до 30 хвилин.
- Світ саун з 4 видами саун - оздоровчий готель Patince
- Санарій - світ саун у Ліптові
- RAW Flora cleanse - очищення травного тракту кандиди Здоровий світ
- Встаючи вранці Вам не потрібно ненавидіти весь світ - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Протести проти указу Лукашенко були і в інших містах - Світ - Новини