адміністратор 2020-06-11 Здоров'я Світлотерапія може вилікувати проблему чергування працівників, щоб вони залишали коментарі 234 Перегляди

проблему

Ми, люди, такі чудові! Насправді все, що живе і рухається тут, на цій планеті, є, оскільки ми є свідченням свідомо пробудженого Всесвіту. По мірі того, як астрономія стає все більш досконалою, ми можемо заглядати все далі і далі в темряву космосу - проте наші зусилля не змогли (поки що) знайти живу форму чужорідного походження там, поза захисними обіймами Землі. Ось чому ми, люди, тварини та рослини - живі істоти - вважаємо справжнім дивом, унікальною унікальністю, з якою ми ще не зрівнялися.

Наша організація також є дуже цікавим, добре продуманим, точно функціонуючим «пристроєм». Прекрасним прикладом цього є так званий циркадний ритм, який також унікальний для всього живого на землі. Але що саме ми маємо на увазі під циркадним ритмом, і як все це пов’язано з нашим теперішнім предметом, концепцією світлової терапії? Ритм, про який йде мова, охоплює цілодобовий період, це наш клас біології. Ця 24-та година та її зміни сформували наші звички та наш ритм життя - цей цикл також регулює наші режими сну та неспання. Добовий ритм еволюціонував у відповідь на чергування природного світла і темряви від нашої центральної зірки Сонця.

Як тільки цей ритм чимось порушений, звички сну у людей також порушуються, що може призвести до ряду проблем зі здоров’ям. Всім добре відомо, що все живе потребує життєдайного сонячного світла. Ось чому осінні та зимові місяці настільки важкі та нестерпні, оскільки в ці періоди тіло отримує набагато менше світла, ніж нам насправді потрібно. Більше того, останні дослідження показали, що насправді це не відрізняється навесні та влітку, головним чином завдяки прискореному способу життя сучасності. І якщо нам не вистачає світла, як ми вже відчували раніше, наш добовий ритм порушується. На щастя, проте, вже згадана світлотерапія може допомогти нам вирішити проблему. До хронічних порушень сну слід ставитись серйозно, оскільки це може навіть призвести до серйозних розладів, таких як тривога, високий кров'яний тиск, мігрень або стійка втома, що однозначно призведе до погіршення нашої діяльності.

Оскільки тіло не отримує достатньо світла, розпад ритму не змушує нас засинати, коли приходить час. Щоб обійти це, першим кроком є ​​подбати про заміну світла. Це можна усунути в рамках світлової терапії за допомогою спеціальних ламп. Ці пристрої особливі тим, що працюють із особливим діапазоном світла, вплив якого на наш настрій можна відчути навіть через ледь 30 хвилин застосування. Увага! Хоча спеціальна лампа для світлової терапії має справді вражаючий ефект, перед використанням обов’язково зверніться за порадою до невролога. В іншому випадку світлотерапія справді викуповує надію, покладену на неї, для тих, хто завдяки своїй роботі працює змінами, тому їх організм може легко сплутати ніч з днем. Якщо ми проголосуємо за довіру до світлової терапії, не тільки нормалізуються наші звички до сну, але і наша імунна система стане сильнішою, а настрій набагато позитивнішим.