21.03.2017
1. L-карнітин: Речовина під назвою L-карнітин складається з амінокислот і міститься в нашому організмі. Однак також варто приймати його як дієтичну добавку, оскільки це може допомогти вам схуднути. Дійсно має сенс приймати його перед початком фізичних вправ, оскільки це може збільшити використання організмом жирів як енергії. Це також може сприяти здоровій роботі серця, надавати енергію спорту і запобігати накопиченню молочної кислоти в м’язах.. Вживання L-карнітину також допомагає підтримувати м’язи, що також дуже важливо при дієті. Відомо також, що він має антиоксидантну дію.
2. Хром: Великою підмогою є те, що хром може зменшити ваш апетит, а саме вашу тягу до вуглеводів, оскільки дієта з низьким вмістом вуглеводів, як правило, корисна, вона вже дуже допомагає при схудненні. Але це також може пришвидшити вашу організацію обмін речовин , може допомогти підтримувати м’язову масу за допомогою дієти та збільшити спалювання калорій під час фізичних вправ.
3. Вівсянка: Вівсяні висівки є побічним продуктом подрібнення, але завдяки своїм позитивним фізіологічним ефектам вони можуть бути нашим партнером у дієті. Окрім вмісту вітамінів та мінералів, надзвичайно високий вміст клітковини може допомогти у схудненні. Завдяки високому вмісту клітковини, вівсяні висівки дуже швидко насичуються, і його здатність до зв’язування води також значна, тому, потрапляючи в шлунок, він набрякає і втрачає апетит. Він також зменшує всмоктування жиру та вуглеводів, коли потрапляє в кишковий тракт. Вівсяні висівки можна легко включити в наш раціон, їх можна легко змішати з мюслі та йогуртом, але можна також запекти (або приготувати) у тортах та макаронах.
4. Лецитин: Лецитин може сприяти метаболізму жирів та їх використанню як енергії, що робить їх чудовими для схуднення. Крім того, печінка , він може підтримувати здатність м’язів до регенерації та полегшення суглобових скарг.
5. Оцет Альма: Яблучний оцет може пришвидшити обмін речовин, тим самим підтримуючи втрату ваги, він також відомий своїм детоксикаційним та покращуючим травлення ефектом.
Ці природні методи можуть підтримувати дієту та стимулювати процеси схуднення. Варто спробувати окремо, але для цього ви також можете отримати комбіновані дієтичні добавки.