П’ять тибетських практик йоги та пов’язані з ними мантри допомагають нам позбутися негативних закономірностей у своєму мисленні та поведінці. Книга є приємним і практичним посібником для високих ідей і запрошує вас на добре протоптаний шлях трансформації вашої особистості.
Мета книги - допомогти читачеві в мужньому акті заглиблення глибоко в себе, допомогти нам свідомо переглянути своє життя і прожити більш повне життя в дусі більшої вдячності та радості.
Девіз п’яти практик тибетської йоги: формуйте своє тіло та перетворюйте своє життя! Вправи підвищують фізичну витривалість, а пов’язані з ними мантри позитивно впливають на розум і дух. Оскільки світ перебуває в постійному потоці - готові ми до цього чи ні - ми часто змушені перетворюватися. За допомогою усталених практик розвитку ми можемо перебирати хвилі життя, а не тягнути зміни.

тибетська

Пов’язані книги

Геза Тимчак - Каталін Кварі - Зено Гінтер - Андор Олах - Кухня йоги
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Міра Мехта - Практична йога
Практичний, простий у виконанні курс йоги, складений одним із найвідоміших представників йоги Айенгар, з покроковими фотоілюстраціями.

Роберт Фулгум - я вже дізнався все, що мені потрібно було знати в дитячому садку
Вже в дитячому садку я дізнався все, що можна знати. Я дізналася, як жити, що робити, все в дитячому садку. Мудрість не мала особливого значення в коледжі, але тим більше в дитячому садку. Ось що я там дізнався: Поділіться усім з іншими! Не обманюйте в грі! Не нашкодь іншому! Покладіть все туди, звідки ви взяли! Наведіть порядок! Не беріть іншого! Перепроси, якщо ти когось скривдив! Мийте руки перед їжею! Знесіть унітаз! Свіжоспечені пиріжки та холодне молоко поживні. Живіть в міру! Вчіться, думайте, малюйте, малюйте, співайте, танцюйте, грайте і щодня потроху працюйте! Дрімайте вдень! Обережно подорожуйте великим світом, тримайте партнера за руку і не розривайте! Впізнай диво!

Карін Зебров - Йога для всіх
47 вправ та 4 дихальні вправи описані автором у цій книзі поетапно, проілюстровано малюнками. Для кожної практики він також вказує, з якими скаргами та захворюваннями допомагає дана практика.

Б. К. С. Айенгар - Йога
Класичний посібник із занять йогою від світового майстра йоги номер один, з понад 1900 кольоровими фотографіями та простими для виконання вправами. Ефективна цілюща програма йоги для полегшення понад 80 недуг - від астми до стресових головних болів.

Габор Біттнер - Більше посмішок світові!
В одному томі ми зібрали прості добрі справи, за допомогою яких ви можете без особливих зусиль викликати посмішку на обличчях оточуючих, і ви напевно побачите світ у трохи красивішому кольорі! Тут ви можете забронювати книгу, щоб в ігровій формі нагадати собі чи іншим про важливість та користь найпростіших благодійних організацій. Подаруйте всім приємну посмішку!

Josette Rousselet-Blanc - З домашньої аптеки наших бабусь
Ліки наших перевірених бабусь і перевірені цілющі засоби можуть і сьогодні дуже допомогти. Існує багато простих, недорогих та природних засобів для боротьби з усім, від прищів до опіків, проблем із волоссям (жирне, сухе, лупа), м’язові судоми, втома, похмілля, набряки ніг, укуси комах, нетравлення та бородавки. Сюди входять арніка, бальзам перуб, розчин Дакіна та багато інших засобів, що є чудовими доповненнями до сімейної домашньої аптеки.

Гаура Крішна Дас (доктор Ласло Тот-Сома) - Йога з чистого джерела
Багатотисячна традиція йоги бере свій початок з давньої Індії, і різні її системи є ровесником Вед. Окрім викладання надзвичайно складних ідей, він викладає різноманітні вправи для тіла, техніки розслаблення та медитації, які допомагають підтримувати біологічну та психічну рівновагу людини. Мета йоги полягає не просто в тому, щоб підтримувати тіло молодим. Будучи духовною та духовною наукою, вона вчить нас ходити з відкритими очима, щоб ми могли аналітично дивитись на себе та навколишній світ. Йога - це спосіб життя, наука про самовдосконалення, яка відкриває перед людиною нові перспективи: здоров’я, злагода, мир, безстресове життя та вища єдність самореалізації.

Zsuzsanna Kulcsár - Ось як вони жили в лицарстві - Західна Європа в XI-XV. століття
Цей посібник знайомить читача з далекими пейзажами та далекими народами, але з XI-XV. століття Західна Європа, побут, звичаї та святкування середньовічного світу. Автор веде мене до замків, монастирів, маленьких сіл, у стінах середньовічних міст. Ми бачимо життя панів, селян, громадян: їхні турботи, їхні клопоти. Народження і смерть, дитинство, шкільний вік, кохання, шлюб, робота, розваги, хвороби та похорони - ці читацькі твори дають про них ретельну та цікаву інформацію, яка, крім даних, збережених грамотами та хроніками, черпає також із лицарських епосів і вірші трубадурів. Життя середньовічної Європи розгортається перед тим, як читач, на сторінках книги оживає «темне» і, здавалося б, загадкове середньовіччя

Рама, доктор Фрідерік Ленц - я займався серфінгом в Гімалаях
Наступна розповідь про мої гімалайські пригоди базується на моєму власному досвіді, який я пережив у Непалі багато років тому. Хоча вони засновані на реальних подіях, я переробив їх і забарвив. Я сподіваюся, що внутрішній і зовнішній досвід, представлений на наступних сторінках, розважить вас, шановний Читачу, і допоможе вам на шляху до просвітлення.

Пітер Поппер - Йога вранці та ввечері
Ми всі поспішаємо. Нам завжди ніяково. Особливо вранці. А неспокійні, поспішні ранки впливають на настрій протягом дня. Навряд чи ми не можемо поспішати. Це прокляття століття, воно змітає нас. Але головне питання не в цьому! Але це залежить від нас. Ми спокійно кидаємось чи схвильовані? І якщо ми навчимося спокійно бігати, ми зможемо зробити свій вечір, свій сон спокійним. Це те, що стосується двох давньоіндійських коротких серій вправ: ранкової та вечірньої йоги.

Невідомий автор - Палеоконига
У наш час палеолітична дієта надзвичайно популярна серед тих, хто хоче схуднути і прагнути до здорового способу життя, за допомогою якого ми можемо не тільки позбутися від кілограмів, але й мати більше шансів уникнути так званих захворювань цивілізація. Теорія полягає в тому, що близько десяти тисяч років тому, з появою фермерського господарства, до нашого раціону додали нові продукти харчування, і до цього дня не відбулося жодної генетичної адаптації. Не випадково більшість хвороб, що вражають західних людей, невідомі природним людям, які споживають переважно білки, жири та дуже мало вуглеводів. Незалежно від того, віримо ми в цю ідею чи ні, нам, безумовно, буде корисно спробувати різноманітні страви цієї дієти.

Каролі Делі - книга йоги
Книга Каролі Делі, яку ви тримаєте в руці, зараз вважається класикою в угорськомовній літературі з йоги. Сам він, як майстер йоги, допоміг багатьом людям знайти свій внутрішній шлях. Тоді це було не так природно, як сьогодні. Все, що стосується йоги, офіційно вважалося шарлатанською псевдонаукою, шахрайством.

М. П. Пандіт - Кундаліні-йога
Згідно з містичним вченням, чакри проходять в центральній лінії тіла, а сім чакр, які розташовані в тонкому тілі людини і розташовані в лінії хребта. Практики та медитації Кундаліні-йоги, проходячи через чакри, пробуджують внутрішню енергію тіла і ведуть "змію кундаліні" від нижньої частини хребта до верхньої частини голови. Кажуть, що чакри мають форму лотоса, а їх пелюстки символізують містичні здібності людини. Виконуючи вправи, вони розкривають здібності, які приховано присутні у всіх людей і приховують вищі знання.

Девід Г. Беннер - Дар самопізнання
Підкреслюючи тісний зв’язок між самопізнанням та богопізнанням, книга Девіда Беннера розкриває нам процес, як знайти своє справжнє Я у Христі та як відповідно жити. Бо умовою справжнього самопізнання є бачити себе такими, якими нас бачить Бог. Умовою справжнього пізнання Бога є те, що ми не лише маємо абстрактні концепції чи уявлення про Бога, але й маємо особистий досвід, накопичений під час нашої життєвої практики.

Карон Бослер - Йога та пілатес
Принципи вправ йоги та пілатесу доповнюють один одного. Виконуючи серію вправ, проілюстрованих малюнками, читач може переходити від більш простих завдань до вдосконалених рухів, що підвищують гнучкість, гнучкість і допомагають при незначних проблемах зі здоров’ям. Принципи вправ йоги та пілатесу доповнюють один одного: обидва починають рух з ретельно контрольованою технікою дихання, і обидва вимагають від вас зосередитись на цьому моменті, щоб отримати максимум від своїх рухів. Вправи на пілатес допомагають зосередитись на деяких найбільш складних позах йоги, зосереджуючись на рівновазі, координації та контролі, тоді як розумова спрямованість, властива йозі, полегшує концентрацію, необхідну для пілатесу. Фізичне та психічне здоров'я можна покращити завдяки вправам у цьому обсязі. Заключний розділ стосується виключно техніки дихання та медитації - він показує вам, як отримати від цього максимум користі, як знайти на це час і як це може допомогти кожному.

Гарольд Шрайок - Щасливий шлюб - Як?
Що таке щасливий шлюб? Чи є викупний рецепт? Легко було б сказати, що про умови щасливого шлюбу можна дізнатися з книги. Проте ми віримо, що книга Гарольда Шрьока допомагає читачеві відкрити багато цінностей, якими він насправді володіє. Якщо ви це визнаєте, вам потрібно навчитися, як з цим жити і як це тримати. Книга є чудовим путівником для розпізнавання справжніх цінностей життя, справжніх джерел радості, які роблять нашу подорож красивою і вчать нас "жити довго і щасливо" від вибору подружжя до залицяння, сказавши "так" до щасливого, і створення будинку.