Оновлено 5 березня 2020 р., 09:36

вправа

Дослідження на мишах показують, що поєднання зеленого чаю та фізичних вправ може зменшити тяжкість жирової хвороби печінки на 75%.

Жирова хвороба печінки вплине більше ніж 100 мільйонів людей за десятиліття. Це передбачення, пов’язане зі зростанням кількості людей з діабетом 2 типу та ожирінням, розладами, що сприяють його виникненню, поряд із надмірним вживанням алкоголю.

Жирна печінка може перерости у хронічний гепатит та цироз, що може призвести до летального результату. Ось чому вчені шукають ефективних методів лікування в надії врятувати мільйони життів.

Група з Університету штату Пенсільванія, очолювана доктором Джошуа Ламбертом, досліджує разом зі своєю командою наслідки екстракт зеленого чаю та фізичні вправи мають у мишей.

Раніше вони виявили, що поєднання фізичних вправ і ненависного екстракту зеленого чаю може покращити здоров'я серцево-судинної системи різко зменшити масу тіла мишей, які харчувались жирною дієтою.

Зараз вони довели, що це також допомагає пом'якшити безалкогольну жирну печінку. Дослідження було опубліковано в Journal of Nutritional Biochemistry.

Як розроблялося дослідження?

Для дослідження дослідники вони розділили мишей на три групи та контрольну групу. Першу групу годували дієтою з високим вмістом жиру та екстрактом зеленого чаю, а також здійснювали біг на колесі. Друга група отримувала дієту з високим вмістом жиру та екстрактом зеленого чаю, але не займалася спортом. Третя група їла жирну дієту без екстракту зеленого чаю і займалася спортом. Мишей тримали на призначеному їм режимі харчування та тренувань протягом 16 тижнів.

Якими були ваші результати?

Група, яка харчувалася дієтою з високим вмістом жиру, екстрактом зеленого чаю та займалася спортом, мали на 75% менше відкладень ліпідів у печінці ніж миші контрольної групи.

Група годувала дієту з високим вмістом жиру, а екстракт зеленого чаю, який не займався спортом, мав на 50% менше жиру в печінці. Нарешті, група годувала дієту з високим вмістом жиру без екстракту зеленого чаю, яка також займалася на 50% менше жиру в печінці.

Потім дослідники виміряли вміст білка та жиру у фекаліях мишей і виявили, що група, яка споживала екстракт зеленого чаю та здійснювала фізичні вправи, мала більш високий рівень білка та ліпідів у калі. Що це означало вони не засвоювали весь жир зі свого раціону, частина цього проходила через їх травну систему і випадала разом зі стільцем.

Доктор Ламберт пояснює, що "коли ми розглянули печінку цих мишей після закінчення дослідження та проаналізували їх стілець, ми побачили, що миші, які споживали екстракт зеленого чаю та займались спортом вони по-різному обробляли поживні речовини: їхні тіла по-різному поводилися з їжею.

Як діє зелений чай?

Дослідницька група вважає, що поліфеноли в зеленому чаї взаємодіють з травними ферментами секретується в тонкому кишечнику і частково пригнічує розщеплення вуглеводів, жирів і білків у їжі. Отже, якщо миша не перетравлює жир зі свого раціону, цей жир та пов'язані з ним калорії проходять через травну систему миші, і певна сума закінчується усуненням з їх фекаліями.

Той факт, що у мишей, які отримують екстракт зеленого чаю та займаються фізичними вправами, експресія генів, пов’язаних з утворенням нових мітохондрій, клітинних органів, які відповідають за перетворення глюкози в енергію, може бути значним.

Природний догляд за жирною печінкою

Чи можна результат екстраполювати на людей?

Поєднання зеленого чаю та фізичних вправ могло мати користь для здоров’я людей, але ми все ще не маємо клінічних даних з людьми. Доктор Ламберт радить бути обережними людям, які вирішили самостійно експериментувати з цими заходами здоров’я. Однак він додає, що "це було б розумно для людей більше фізичної активності, а висококалорійні напої замініть зеленим чаєм, що відтіняється".