Сметана, знежирена, має 9 міліграмів холестерину і 0,00 грама жиру.
100 г нежирної сметани містять 15,6 г вуглеводів, не містить клітковини, 3,10 г білка, 141 міліграм натрію і 80,60 г води
100 грам сметани, нежирної, містять 74 калорії, що становить 4% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (255 мг) або вітамін В-9 (11 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах сметани, знежиреної, є 15,6 грама вуглеводів, що становить 5% від того, що потрібно на день.
Сметана без жиру не містить цукру
Сметана без жиру не містить клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах нежирної сметани містяться 141 мг солі, що становить 9% від загальної добової потреби.
100 грам сметани без жиру містять 80% води, 80,60 грам.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах сметани, нежирній, є 3,10 г білка, що становить 6% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Основними вітамінами, що містяться у сметані без жиру, є: вітамін А (255 мг) та вітамін В-9 (11 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Основними мінералами, що містяться у сметані, що не містить жиру, є: селен (5,3 мг), натрій (141 мг) і калій (129 мг).