100 грам замінника сиру, моцарела містить 23,7 грамів вуглеводів, не містить клітковини, 11,47 грам білка, 685 міліграмів натрію і 47,36 грамів води
100 грам замінника сиру, моцарела містять 248 калорій, що становить 12% від загальної добової потреби.
Замінник сиру, моцарела містить 0 міліграм холестерину і 12,22 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (1457 мг), вітамін В-9 (11 мг) або вітамін К (1,0 мкг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах замінника сиру, моцарелла міститься 23,7 г вуглеводів, 8% від того, що потрібно на день.
100 грам замінника сиру, моцарела містять 23,67 грам цукру.
Замінник сиру, моцарела не містить клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах замінника сиру, моцарели є 685 мг солі, що становить 46% від загальної добової потреби.
У 100 грамах замінника сиру моцарела міститься 47,36 грама води, що становить 47% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах замінника сиру, моцарелла міститься 11,47 грама білка, що становить 22% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі з вітамінів у заміннику сиру, моцарели: вітамін А (1457 мг), вітамін В-9 (11 мг) та вітамін К (1,0 мкг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, які містять замінник сиру, моцарела, є: натрій (685 мг), кальцій (610 мг) і фосфор (583 мг).