Хто вони?
причинно-наслідкові фактори Я вважаю, що вони є «зовнішніми» факторами, здатними несприятливо впливати на хронічні патології, оскільки вони можуть бути причиною їх прояву та стійкості через біохімічні та мікробіологічні зміни з надлишком окислення-запалення, які виробляють.
Гени, що відповідають за хвороби, «включаються» і «продовжують працювати» завдяки біохімічним та мікробіологічним змінам, спричиненим зовнішніми факторами, які впливають на їх експресію, гальмуючи та активізуючи. Будучи цими вирішальними факторами в еволюції хвороби.
Ці причинно-наслідкові фактори особливо пов'язані з мікроелементами та токсинами, а також з дієтою, радіацією, фізичною активністю та сном, а також ставленням та емоціями.
Причинні фактори є справжніми винуватцями виникнення та збереження хвороб (і їх рецидивів), і постраждалі люди не можуть поліпшитись, тим більше не вилікуватися, якщо причини не зникають. Але їх зазвичай не враховують при діагностиці та лікуванні цих захворювань.
Основними зовнішніми причинними факторами я вважаю такі:
- Неадекватне харчування.
- Токсичний надлишок.
- Надлишок радіації.
- Шумове забруднення.
- Неадекватні фізичні навантаження.
- Несвіжий сон.
- Стресори та емоційні фактори.
- Клімат і кліматичні фактори.
Неадекватне харчування
Основними зовнішніми причинними факторами, пов’язаними з їжею, є надмірна калорійність, оброблена та приготована їжа та недостатній внесок: прозапальної їжі, основних мікроелементів, інших поживних речовин, фітохімікатів, травних ферментів та пребіотичних волокон.
- Прозапальна їжа: рафінований цукор, коров’яче молоко, пшениця та продукти, що їх містять.
- Основні мікроелементи: вітаміни, вітаміни в активних формах, незамінні мінерали, холін, інозитол, кофермент Q10, ліпоєва кислота, омега-3 жирні кислоти ALA, EPA та DHA, омега-6 жирні кислоти LA, GLA та AA, а також незамінні та напівнезамінні амінокислоти.
- Інші поживні речовини: цукру, крохмалі, насичені жирні кислоти з довгим ланцюгом, насичені жирні кислоти із середнім ланцюгом, "хороші" транс-жирні кислоти, незамінні амінокислоти, нуклеотиди, карнітин, таурин ...
- Фітохімікати, біологічно активні молекули овочів, які не є поживними речовинами: каротиноїди (бета-каротин, лютеїн, лікопін, зеаксантин…), ізофлавони, біофлавоноїди (кверцетин, ресвератрол, куркумін, силімарин…), фітостероли ...
- Травні ферменти, виробляється травною системою і забезпечується їжею: протеази, ліпази, амілази, целюлаза, лактаза, мальтаза, фітаза, сахараза, діаміноксидаза (DAO), бромелайн, папаїн, актинідаїн ...
- Пребіотичні волокна, їжа корисних кишкових бактерій: фруктоолігосахариди (FOS), галактоолігосахариди (GOS), пектини ...
Токсичний надлишок
У західному населенні ми всі маємо в своєму організмі забруднювачі (включаючи пластикові відходи), і всі ми сечовипускаємо забруднювачі, тому що живемо з ними. Також діти. Чого не сталося два десятиліття тому. Багато з цих забруднень є ендокринними руйнівниками (імітаторами гормонів) або можуть бути канцерогенами.
Зовнішні токсичні молекули, які впливають на організм, можуть мати різне походження:
Надлишок радіації
Випромінювання - це хвилі або частинки, які можуть випромінюватися пристроями, а також із землі.
Якщо ви підозрюєте вплив значного електромагнітного або радіоактивного забруднення, тепер можна виміряти рівень радіації та газу радону вдома та на робочому місці.
Шумове забруднення
Тривалий денний або нічний вплив надмірного рівня шуму: робоче середовище, дорожній рух, фонова музика, навушники ..., часто без особливої свідомості.
Неадекватні фізичні навантаження
Фізичні вправи можуть бути недоречними з різних причин, таких як:
- Відсутність фізичної активності в цілому.
- Сидячи багато годин поспіль або всього за день.
- Не практикуючи вправи на зміцнення м’язів.
- Робіть невеликі аеробні вправи: швидка ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді, танці ...
- Практикуйте інтенсивні аеробні вправи в другій половині дня та ввечері.
- Зайві фізичні вправи.
Несвіжий сон
Відсутність спокійного сну може бути пов’язана з різними причинами, такими як:
- Труднощі з падінням або засинанням.
- Неякісний сон.
- Занадто багато сну вдень.
- Змінюється графік сну.
Стресори та емоційні фактори
Стійкі ситуації, що викликають психічну напругу і зміну психічного стану у:
- сім'я,
- робота, навчання,
- група, або
- фізичне середовище, таке як шум або обмежений простір.
Минулі або теперішні ситуації, які призводять до:
- невирішені негативні емоції, такі як: тривога, агресивність, гнів, образа, страх, туга, занепокоєння, смуток, горе, меланхолія, пригніченість, почуття провини ...,
- негативне ставлення, яке передбачає не виявлення прихильності до людей, не доброзичливість, любов і співчуття;
які я вважаю причинними факторами, здатними впливати на структуру мозку, біохімію організму та продукцію прозапальних молекул.
Клімат і кліматичні фактори
Вологість та атмосферний тиск, а також широта, висота та місце проживання також є зовнішніми факторами, які слід враховувати при багатьох різних патологіях.
Всі ці зовнішні фактори відповідають за причинно-наслідкові біохімічні та мікробіологічні зміни: зміна рівня мікроелементів, ферментів і клітковин, надлишок токсичних молекул, ураження мікробіоти в організмі ... і часта колонізація інфекційними агентами з надлишком окислення-запалення в організмі, що призведе до зміни структури та функції конкретних органів з місцевим запаленням, з відповідною назвою патологічного процесу або захворювання.
Коротше кажучи, хвороба з’являється і зберігається через:
- генетичні зміни + зовнішні фактори.
- біохімічні та мікробіологічні зміни з надлишковим загальним окисленням.
- зміна структури та функції конкретних органів при місцевому запаленні - естійке захворювання.
Після виявлення причинних факторів, На них можна вжити адекватних харчових внесків та зміни звичок, щоб виправити причинні біохімічні та мікробіологічні зміни, пов’язані з хронічним процесом.