- Блог>
- Депресія ›
- Післяпологова депресія: З приходом моєї дитини мені просто сумно
Про депресію ми вже говорили кілька разів у своєму блозі, а також у статті Види депресії Ми перерахували найпоширеніші форми депресії, якими страждає населення і які регулярно працюють за консультацією. післяпологова депресія, хвороба, яку багато жінок можуть захворіти незабаром після появи на світ своєї дитини або немовлят.
Що це?
Післяпологова депресія частіше, ніж ми думаємо, і як психолог, жінка, а також МАМА, якою я є, я вважаю дуже важливим знати її, говорити про неї, надати їй видимість і, звичайно, не приховувати її чи соромитись страждали від цього або якщо ви відчуваєте, що можете пережити це.
Дані, якими ми маємо справу, говорять про те, що близько 15% -20% жінок страждають післяпологовою депресією після пологів.
В післяпологова депресія дуже важливо оцінити погода і це полягає в тому, що він буде діагностований, якщо жінка, яка недавно народила, страждає на епізод серйозної депресії протягом першого місяця після пологів.
Уважність + емоційний менеджмент
Потужна комбінація
Відкрийте для себе методи з найкращими результатами, які експерти застосовують на практиці в цьому подарунковому класі нашого вищого університетського ступеня з уважності та управління емоціями.
Симптоми
симптом з післяпологова депресія такі ж, як симптоми депресії, яка виникає в інші періоди життя.
Таким чином, поряд із симптомом сумного або пригніченого настрою, у вас можуть бути також деякі з наведених нижче симптомів, які заважають здатності доглядати за дитиною чи немовлятами та при звичайному виконанні інших повсякденних завдань.
- Збудження і дратівливість.
- Зміни апетиту.
- Відчуття нікчемності чи провини.
- Відчуття замкнутого або від’єднаного.
- Відсутність задоволення чи інтересу до всіх або більшості видів діяльності.
- Втрата концентрації.
- Втрата енергії.
- Проблеми з виконанням домашніх справ чи роботи
- Тривога значний.
- Думки про смерть або самогубство.
- Безсоння і проблеми зі сном.
Ці симптоми зазвичай розвиваються протягом перших кількох тижнів після пологів, але можуть початися раніше, під час вагітності або пізніше (до після 1 року народження).
Мати з післяпологовою депресією також може:
- Неможливість доглядати за собою чи своєю дитиною.
- Боятися залишитися наодинці з дитиною.
- Наявність негативних почуттів до дитини або навіть думка про заподіяння йому шкоди (хоча ці почуття лякають, вони майже ніколи не реалізуються).
- Сильно турбуєтеся про дитину або мало цікавитесь цим.
Лікування
Якщо ви так почуваєтесь після пологів або думаєте, що близька мати може страждати післяпологова депресія, Перше, що вам потрібно зробити, це спробувати залучити професіонала, який допоможе вам.
Як тільки це буде досягнуто і в найкращих можливих руках, лікування Він буде складатися з процесу психотерапії або призначення ліків з антидепресантами або їх комбінації.
За допомогою терапії професіонал буде супроводжувати матір індивідуально та зосереджуючись на сучасному, встановлюючи конкретні цілі, такі як сприяння соціальній діяльності та діяльності з догляду за собою, відпрацювання техніки уважності та розслаблення, емоційна регуляція під час стресу, напористість у роботі та самооцінка і втручатися у негативні думки про себе, материнство чи пов’язані з дитиною.
Практикуйте уважність та вдосконалюйте управління емоціями
5 практичних кроків, щоб розпочати уважність
Дізнайтеся про основні ключі до уважності та підвищення добробуту за допомогою простих кроків, які застосовуються щодня.
А як щодо чоловіків?
Ну, чоловіча вони також можуть страждати післяпологова депресія, звичайно, ми робимо, і в цьому випадку ми будемо називати це батьківська післяпологова депресія. Справа не лише в жінках, далеко не в цьому.
симптом у чоловіків вони такі ж, як і у жінок, вони можуть почуватися дуже сумно, бути дуже втомленими, перевантаженими, заблокованими, перевантаженими, сильно страждати тривожність, та безсоння, серед інших.
Післяпологова депресія у чоловіків може втратити працездатність і впливати так само, як вона виникає у жінок, за якістю їх життя, доглядом за дитиною та впливати на інші сфери людини: роботу, сім'ю, соціальні ...
Тож якщо ви нещодавно були батьком і мали або мали симптоми депресії або тривоги під час вагітності партнера та/або в перший рік після народження дитини, не соромтесь і зверніться за допомогою до фахівця.
Лікування, яке буде прийнято, буде подібним до лікування матері та допоможе покращити емоційний добробут.
У IEPP ми супроводжували багатьох матерів та батьків для подолання післяпологова депресія і почуватись набагато краще з ними. Якщо ви хочете зробити так, як вони, ми рекомендуємо звернутися до фахівця, який допоможе вам у цьому процесі, ми будемо раді допомогти вам.
Не чекайте більше і навчіться насолоджуватися своєю родиною, а також посміхайтеся всередині завдяки позитивній терапії та нашим експертам післяпологова депресія. Поговоримо пізніше?
Випускник психології в UAM. Клінічна та медична спеціальність. Орієнтований на поле особистих стосунків. Я поєдную своє професійне життя із своїм великим хобі, написанням, написанням для різних блогів та двома виданими книгами. В даний час радник/особа, відповідальна за догляд за студентами в IEPP.