Щоразу, коли ви починаєте програму схуднення, пошук правильної підтримки завжди є ключем до вашого успіху. Відмова від спокуси шкідливих звичок і дозволяючи собі створювати нові, здоровіші звички можуть бути найефективнішим способом забезпечити довгостроковий успіх у ваших цілях зниження ваги. Беручи участь у таборі, ви ПЕРЕВЧАЄТЕ себе, щоб приймати правильні рішення; У Флориді багато таких полів.
Історія
Табори для схуднення були розроблені, щоб запустити кемперів у більш здорову поведінку. Оточення себе однодумцями може допомогти вам зосередитись на своїх цілях. Як і будь-який тип групової терапії, спостереження за іншими, як вони працюють, може надихати і допомогти вам не відставати. Ізоляція також є метою таборів. Позбутися шкідливих звичок може бути простіше, якщо не дозволити доступ до харчових спокус ззовні.
Вправа
Деякі поля можуть бути специфічними для фізичних вправ. Ці поля можуть бути корисними, якщо ви вже знаєте, які тренування роблять вас щасливими. Незважаючи на те, що всі табори з перехресного навчання використовують це, якщо ви знаєте, що ви людина на воді, тоді табір, який зосереджується на плаванні та водних заняттях, може підійти. Включення байдарки, плавання, водного поло тощо тощо допоможе вам швидко наростити м’язи. Велосипедні табори також дуже популярні при запуску програми вправ, оскільки вони мають незначний вплив, і ви можете працювати на велосипеді з будь-якою вагою. Деякі курси, такі як Флорида Спрінг, використовують м'який клімат регіону, щоб запропонувати такі заходи, як пляжні пробіжки та каякінг.
інтенсивні табори
Короткострокові табори доступні для тих, у кого мало часу, щоб спочатку присвятити цьому процесу. Зазвичай ці табори зосереджуються на дуже інтенсивних фізичних вправах і дуже низькокалорійних дієтах. Вони розроблені, щоб розширити ваші межі, щоб швидко бачити результати. Розглядаються програми допомоги при запуску; Ви використовуєте їх, щоб стати правильним шляхом, а потім, повернувшись додому, використовуйте меншу, більш реалістичну програму вправ. Підштовхуючи своє тіло до крайності, регулярніші тренування стають легшими, і ви, швидше за все, дотримуєтеся своєї програми. Проте табір повного занурення все ще може мати деякі предмети розкоші. Центр довголіття Pritikin в Маямі вчить вас доглядати за собою в комфортних курортних умовах.
міркувань
У Флориді є безліч сфер схуднення на вибір. Ви повинні брати до уваги не тільки тип програми, яку ви хочете запровадити, але й кількість часу, на який вам доведеться взяти участь. Дотримуватися програми, повернувшись у реальний світ, може бути однією з найскладніших проблем. Якщо вам доводиться вибирати щось поблизу дому, часто трапляються консультації або групи, до яких ви можете приєднатися, пов’язані з полем. Багато людей вважають такі види розширених переваг корисними, коли йдеться про те, щоб не відставати від шляху.
Увага
Пам’ятайте, втрата ваги - мета, що змінює життя. Це означає працювати в межах своїх можливостей, щоб ви могли підтримувати свій новий спосіб життя, щоб залишатися здоровим. Табори можуть бути чудовим способом розпочати шлях, але робота повинна продовжувати виконуватися, коли ви їдете.