Приєднуйтесь до мене в моєму зниженні ваги та підтримці. Я скинула 40 кілограмів за 40 тижнів на дієті, заснованій на білках, і зараз намагаюся трохи більше схуднути і змінити свої харчові звички.
28 липня 2011 р. Від mmarco | 3 коментарі
Сьогодні я пропоную вам рецепт, який був опублікований на офіційному веб-сайті Дюкана http://www.dietadukan.es/la-comunidad/el-secreto-para-adelgazar, і який мені здався дуже цікавим. Пане Дюкан завжди дивує, щиро дякую.
Уайлд-кард у випадку низької мотивації. Прискоріть схуднення за допомогою вівсяних висівок табуле.
Уайлд-кард на випадок лікарняного Ви сидите на дієті і намагаєтесь схуднути на багато кілограмів? Ви бачите, що досягаєте цього, але хотіли б, щоб це було швидше? Ви переживаєте один із таких мінімумів, у яких мотивація дещо менш сильна ... Спробуйте це рішення.
Табуле в Іспанії - це зазвичай холодний кус-кус з деякими овочами та великою кількістю оливкової олії. Але справжній табуле, ліванський табуле, містить дуже мало булгура (тріснутої пшениці) і багато петрушки.
Це те, що я пропоную вам. Якщо ви один, дрібно наріжте пучок петрушки, половину пучка коріандру і половину пучка м’яти. Наріжте кубиками невелику цибулину і помідор. Додайте сік одного лимона. Змішайте всі інгредієнти в мисці і залиште в холодильнику. На час подачі додайте 2 столові ложки вівсяних висівок. Спробуйте з’їсти цю табуле 2 або 3 дні поспіль опівдні, і ви зрозумієте, чому петрушка є одним з найбільш затребуваних овочів на ринку, забезпеченим каротином і природним вітаміном С (тобто відрізняється від такого в таблетках).
За цим рецептом Дюкан пропонує нам холодну страву, яка, за його словами, допомагає нам втратити трохи більше калорій.