щодо

Значна частина населення, вік якого перевищує 65 років, страждає на певний тип захворювання, тому зробити ставку на збалансоване та здорове здоров’я необхідно особливо в ці дати., забезпечує робочу групу з питань харчування та харчування Іспанського товариства геріатрії та геронтології, SEGG.

Важливо створити здорові здорові звички, які допомагають боротися із надмірностями, які трапляються на Різдво, де дані свідчать, що 60% з них люди похилого віку мають високі показники гіпертонії, а також цукрового діабету, гіперхолестеринемії, запорів, остеопорозу, де прихильність зростає до 70% для населення старше 80 років.

Більшість умов засновані на поганому харчуванні, Тому встановлення хороших харчових звичок сприяє не шкоді здоров’ю цього Різдва.

Важливо, щоб під час цих дат люди похилого віку також не чинили занадто багато надмірностей рекомендується активніше робити фізичні вправи та рухи, що сприяють поліпшенню рухливості, а також максимально зменшити калорії, завжди залежно від стану здоров’я пацієнта.

Високий відсоток людей похилого віку, cУ них є інші здорові проблеми, пов'язані з неправильним харчуванням та харчуванням, де також важливо перевірити зубні протези щоб вони мали хороші зуби, щоб перетирати їжу.

У цьому контексті Робоча група з питань харчування та продовольства SEGG встановлює ряд порад, які слід виконувати регулярно, де особливий акцент робиться на здоров’я та харчування в ці дати. Важливо, щоб люди похилого віку мали збалансована та поживна дієта, де їжа повинна прийматися кожні чотири години, щоб мати гарне здоров’я. Важливо також те, що мають люди похилого віку хороше зволоження щодня, а також готувати їжу відповідно до їхніх умов. Так само рекомендується обмежувати сіль, цукор та їсти супроводжувані страви, оскільки це також покращує ваше психічне здоров'я.

Важливо, щоб люди похилого віку мали збалансоване харчування там, де вони є включають морепродукти, салати, нежирні м’ясні нарізки, овочі, які можна легко інтегрувати в креми та супи, пропозиції яких можна краще використовувати у такому форматі.

Риби також слід включати в достатку, мінімізуючи значення м’яса, і обираючи ті нежирні сорти м’яса, як індичка, курка чи кролик. На додачу рекомендується обмежити споживання солодощів та десертів, Якщо цього не вдасться, пропонуємо вживати фрукти, що забезпечують глюкозу та вітаміни.