Ці вівсяне пряникове печиво з лимонною родзинкою Вони ідеальні, оскільки вони здорові, енергійні і їх дуже легко робити.
До цього часу я не пропонував жодного рецепту печива, і мене вже зважили, бо вдома вони їм дуже подобаються.
Зазвичай, коли ви наважуєтесь це зробити здорове домашнє печиво, Це означає, що ви досягли точки, коли всі комерційні файли cookie цього типу вас абсолютно не переконують.
Зазвичай з ними трапляється так, що якщо смак приємний, їх високий вміст доданих цукрів, насичених жирів та барвників сумнівного походження залишає бажати кращого з погляду харчових продуктів.
Я не кажу, що всі, але переважна більшість.
І ось я приходжу, щоб запропонувати вам рецепт здорового печива, без цукру, тільки меду, і це полягає лише у формуванні тіста та випіканні протягом 20 хвилин, а це приблизно час, як вам здається?.
Ці вівсяне пряникове печиво Вони настільки смачні, з тим неповторним дотиком, який дає їм лимон, і вони дають стільки енергії, що я зазвичай беру їх, коли відвідую спортзал, до або після. Вони є природним енергетичним внеском разом із моїм домашні енергетичні батончики.
Зазвичай вони тривають короткий час вдома, і скляна банка майже не заповнюється перший день, оскільки вона є рецепт домашнього печива без цукру вони мають гарантований успіх
Вони просто зникають, і жодного не було, цікаво.
Звичайно, це також рецепт печива, відкритий для змін. Він адаптується до будь-якого типу інгредієнтів, що є у вас в коморі, і є абсолютно сезонним; Це можуть бути просто вівсяне і лимонне печиво, вівсяне і медове печиво або вівсяне печиво з шоколадом, для тих, хто має ласун.
Особисто я додав лимон і імбир, тому що один мені здається дуже освіжаючим, а інший трохи пікантним, і мені це подобається.
Хоча тут воно охололо, у нас все ще спекотні дні, і я хотів печиво зі свіжими інгредієнтами.
Однак ми можемо включити інші інгредієнти, які вам найбільше подобаються: волоські горіхи, чорниця, фундук або фрукти.
Приносячи вівсяні пластівці, цільнозернове борошно та мед, містять здорові вуглеводи, які ми спалюємо повільно і забезпечують енергією протягом декількох годин.
вівсянка Це низькокалорійні пластівці з високим вмістом клітковини та мінералів. Це зручно в поживному відношенні і вже є частиною нашого звичного раціону.
Загалом, ми споживаємо його у вигляді пластівців, вони відповідають будь-яким рецептам, таким як класичні мюслі на сніданок.
Але якщо ми не хочемо їх готувати, просто залиште їх замоченими в молоці або йогурті з попереднього дня.
Таким чином, травлення стане набагато легшим, а його ситний ефект більшим.
Якщо ви також використовуєте цільне пшеничне борошно для цього рецепт вівсяного печива, забезпечує, крім висівок та зародків пшениці, незамінні жирні кислоти, вітаміни, залізо та додаткову клітковину.
Як зробити здорове вівсяне печиво
Печиво є важливою їжею в нашому раціоні, воно, як правило, подобається дорослим і дітям.
Однак не всі печива однаково здорові. Вони часто завантажуються цукром і насиченими жирами, а також вони, як правило, маркуються з високим ступенем складності, або ви не розумієте, або на півдорозі вам нудно читати, не роблячи жодних висновків.
Так само вони продають нас, комерційно кажучи, як здоровий та поживний сніданок для найменших у домі, це неправда, ми з вами це знаємо.
З усіх цих причин гарно зробити вдома печиво якомога натуральніше, відповідно до наших особистих смаків чи смаку сім’ї.
Це також печиво у сільському стилі, яке є ще більш привабливим. Потрібно лише спробувати надати йому більш-менш круглий вигляд, трохи більше.
Це хрустке печиво з м’якшим центром, пухке або менше, залежно від того, як вони вам подобаються.
Його запах вівсянки, лимона та імбиру наповнює аромат кухні та всього будинку ароматом, коли ви печете.
Тож візьміть на замітку, оскільки їх також легко зробити і дуже смачно.
Спочатку розігрійте духовку приблизно до 170-180 ° з нагріванням вгору та вниз.
По-друге, в середній мисці з’єднайте всі інгредієнти. Ідеально змішайте, поки не отримаєте дещо липку консистенцію.
Розминаємо трохи, не надто багато і формуємо кульку.
Захистіть його поліетиленовою плівкою і поставте в холодильник мінімум на 30 хвилин.
Після закінчення цього часу покладіть кульку з тістом на папір для випічки, зверху покладіть інший папір і викладіть тісто качалкою.
Далі виріжте печиво формою для печива. Якщо у вас його немає, використовуйте тонку скляну ободок, ви можете навіть скористатися рукою.
Зберіть залишки тіста, ще раз вимісіть і знову виріжте по колу до повного закінчення.
Покладіть печиво на жиростійкий папір на лоток.
Випікайте 20-25 хвилин або до золотистої скоринки.
Вийміть з духовки і дайте їм відпочити на решітці.
Дайте повністю охолонути і подавайте до столу
У моєму випадку я вніс деякі зміни, які зараз детально розкажу ...
Як я коментував цей рецепт для лимонно-імбирне вівсяне печиво він дуже універсальний.
- Замість цільнозернового борошна можна використовувати борошно з спельти.
- Якщо у вас немає рослинного молока, ви можете замінити його коров’ячим молоком або безлактозним при непереносимості.
- Для підсолоджування я використовував мед, а ви можете використовувати сироп агави.
- Якщо вас не переконав натуральний імбир, використовуйте порошок або замініть його іншою спецією.
З рецептами печива ми завжди можемо відрізнятися та дивувати.
Вони мають лимонний відтінок, з натуральною лимонною цедрою та пряним дотиком імбиру, який я особливо люблю.
Їх ідеально випити з міцним чаєм, кавою або хорошим склянкою холодного молока як закуску.
Вони також є смачною закускою в середині ранку або як супровід до фрукта.