Кілька років тому я чув про Тае Бо деяким людям, які відвідують тренажерний зал, який знаходиться недалеко від дому, але на той момент мені було не цікаво знати, що насправді стосується того, що я сказав так добре, я думав, що це, звичайно, рутинні вправи, як будь-яка інша.

було цікаво

Короткий час тому я переглядав кілька відео, і серед рекомендацій знайшов одне Тае Бо, Мені було цікаво дізнатись, про що насправді, і подивився на це.

В принципі, це була типова розминка, яку рекомендується робити перед початком будь-якої фізичної активності (віджимання, розтяжка тощо), коли чоловік, який керував, розпочав рутину, у мене склалося хороше враження, коли я побачив такі вправи, які вони виконували, наприкінці я повністю закінчив переглядати відео, це було близько 42 хвилин хорошої рутини.

Заняття фізичними вправами, що проводяться в тае бо, обробляють значну частину тіла, оскільки рутина вимагає значних зусиль і руху всіх м'язів. Хоча тае бо но казино En Ligne означає тхеквондо та бокс, як багато хто думає, що виконуються рухи тісно пов'язані з тими дисциплінами, які, до речі, є олімпійськими.

Поєднання рухів, що виконуються в тае бо, допомагає вправлятись ноги, руки, живіт і сідниці, Найкраще, що він охоплює всі ці частини в цілому, якщо постійно практикується, покращує фізичний стан, тонізує та зміцнює м’язи, а також спалює велику кількість калорій.

Де я можу це практикувати?

В даний час багато тренажерних залів застосували цей метод і пройшли дуже успішно, багато людей відвідують тренінги, відвідувати можуть як чоловіки, так і жінки. Якщо ви хочете займатися вдома, ви можете придбати DVD, які містять найкращі процедури, і найкраще з усіх полягає в тому, що той самий творець системи тае бо (Біллі заготовки) - це той, хто вас інструктує.

Новачки тае бо повинні починати з простих процедур, щоб адаптувати тіло і отримати умову, яка необхідна для наступних рівнів, їх є кілька, і взяти кожен з них, перш ніж вам доведеться набувати певного досвіду.