Він належить до сімейства гірких трав, проте його більше порівнюють із злаками через борошно, яке можна вживати як пшеницю.
Чудовим джерелом вітамінів з вітамінів групи В є В1, В2, В3, В6, В9 та вітамін Е. Його фізіологічний ефект є великим завдяки його антиоксидантним флавоноїдам та звичайному вмісту. Звичайний (вітамін Р) при капілярних кровотечах - протиотрута до шкоди здоров’ю, спричиненої променевою терапією, застосовується як трава проти високого кров’яного тиску. Завдяки високому вмісту клітковини, він чудово впливає на кишкову систему при запорах та інших захворюваннях товстої кишки.
Застосовується при кандидозних інфекціях, а чутливі до борошна люди мають прекрасне борошно.
Він підходить для складання дієти за допомогою амінокислот з високим вмістом сірки проти жирової печінки.
Гречку називають гречкою, татарським крупом.
При більш екстремальній дієті 7-денна гречана дієта підходить для втрати 6-8 кг.
Як і будь-яку дієту, її можна застосовувати до 10 днів в одному процесі. Його можна відновити через 2 місяці відпочинку.
Я опишу суть дієти, але зауважте, що замість екстремальної односторонньої дієти, гречка може поступово втрачати вагу, якщо ми включимо її в свій раціон і будемо дотримуватися правил, згаданих раніше.
Дієта:
Гречку вживають у вигляді каші протягом 7 днів.
Напередодні ввечері потрібно замочити гречку і приготувати на наступний день удвічі більше води. Невдовзі тушкуйте, якщо до того, як вона повністю закипить, ми вимикаємо вогонь під нею і тушкуємо під кришкою буде ще краще. Є натуральна і смажена гречка. У цій дієті ми воліємо використовувати натуральний варіант.
Можна додати соєвий соус, кунжут, насіння гарбуза та зародки пшениці.
Ми їмо його чотири рази на день, п’ять разів на день.
За 7 днів ми можемо випити 2-3 літри натурального йогурту на півтора літра води.
Ми їмо лише 1 яблуко фруктів на день.
Щоб замінити фруктозу, також дозволяється щодня вживати 1 чайну ложку меду.
Не їжте гречку за 4 години до сну.
Безумовно рекомендується усувати рухи, особливо в’ялість шкіри.
Важливо!
Це повинно зайняти 1-2 дні для початкового дня та 1-2 дні для початкового дня. Що означає включення гречки в нашу їжу і не вживання солодощів, жирної гострої їжі в наші дні.
Страви з гречки для повсякденного життя:
Ми можемо змішати його з гарніром з рисом та коричневим рисом, дбаючи про різний час приготування.
На цій сторінці ви знайдете здорову їжу з гречкою та іншими крупами.