Будьте готові спалити більше калорій, ніж будь-коли.
BBG розшифровується як Бікіні Body Guide, план, розроблений роками тому престижний австралійський особистий тренер Кейла Іцінес що продовжує завойовувати послідовників, незважаючи на те, що існує все більше і більше можливостей, що стосується фітнес, пропонує нам Всесвіт он-лайн. Кайла ісінес став відомим не тільки завдяки своєму успішному цифровому спортивному посібнику, а й тому, що розробив додаток Піт що пропонує індивідуальний моніторинг дієт та тренувань. До цього часу в рамках програми BBG існувало три типи програм: основна (BBG), післяпологова (BBG після вагітності) та найбільш агресивна або просунута (BBG Stronger). Тепер до цих трьох методів додається новий метод BBG Zero. Якщо ви хочете знати, що це, продовжуйте читати.
Як працює метод BBG Zero?
Повна назва нового навчального плану Кайли - BBG Zero Equipment. Як це ж свідчить, це програма, яка створена без матеріалу. Персональний тренер розробив його на основі того, що вона пережила під час коронавірусна криза коли ми всі вирішили тренуватися вдома після того, як тренажерні зали невблаганно закрили свої двері. Інструктор зі спорту зрозумів, що не кожен має домашній тренажерний зал. Крім того, літо та скасування заходів ув'язнення, визначених багатьма країнами, змусили нас виїхати свята і що ми стикаємось із більшими труднощами під час вправ.
Іцини Він хотів покласти край усім перешкодам, і ось так народилася ця програма. Крім того, він також хоче послатися на свої починання з ним. У недавньому пост з вашого офіційного профілю Instagram Ми можемо прочитати, що назва "Нуль" також стосується початку його кар'єри. З нульовим досвідом, фоловери, матеріал або завантажувальні табори (програми набору). Кайла Цим він хоче, щоб ми зрозуміли, що ніколи не пізно починати. Один завжди встигає.
Чи хотіли б ви спробувати новий метод Кейли Іцінес?
Відео, яке ми покажемо вам нижче, - це короткий виклад того, що може бути тренуванням без обладнання плану BBG Zero від Kayla Itsines. Насправді кожне заняття триває 30 хвилин, і викладач встановлює всі вказівки, щоб точно виконувати тренування. Він знає, в який момент ми можемо помилитися, і робить усе можливе, щоб потроху вдосконалювати свою техніку, щоб досягти бажаної статури, і робити вправи трохи приємнішими щодня. Кожне заняття фокусується на повній групі м’язів, за винятком тих, які загалом працюють на все тіло. Завдання полягає в тому, що, дотримуючись повного плану та багато наполегливості, ви можете привести в тонус всі свої м’язи.
Якщо ви хочете дотримуватися повного плану (на місяць, три або рік), вам просто потрібно перейти на веб-сайт програми тренера, який ви зможете встановити на свій мобільний телефон (з Android або Apple). Виберіть план, який найбільше відповідає вашим потребам, і підготуйтеся до початку. Ви помітите кардинальну зміну!