Джон Габріель, автор "Методу Габріеля", довгі роки боровся з ожирінням, бо хоча він і випробував різні засоби схуднення, він так і не зміг цього досягти. Габріель дотримувався величезної кількості дієтичних програм та дієт з низьким вмістом жиру. Він консультувався з натуропатами, акупунктуристами та персональними тренерами, але жоден із цих методів не працював для нього.

втратити

Нарешті вона змогла досягти успіху, коли дізналася, чому їй важко худнути. Під час своїх досліджень біохімії Габріель дізнався, що організм має внутрішню логіку, яка визначає, скільки воно важитиме в будь-який момент за цією схемою. Джон Габріель схуд на 225 фунтів. Він ділиться, що секрет не в боротьбі з цією логікою, а в тому, щоб вона працювала для нас.

Одним з чудових принципів, що містяться в методі Габріеля, є те, що вам потрібно відмовитися від різких дієт і почати їсти все, що завгодно, коли завгодно. Габріель виявляє, що організм трактує дієту так само, як голод, тому, захищаючись, він уповільнює обмін речовин і накопичує енергію у вигляді жиру.

Метод Габріеля демонструє багатьом, хто дотримується дієти, що дієта загрожує їхньому виживанню для організму, як і будь-який тип хронічного стресу.

Хоча строгого плану харчування не існує, Габріель наполягає на тому, що зручно забезпечувати організм різними необхідними поживними речовинами. Він зазначає, що більшість людей із надмірною вагою недоїдають, оскільки їжа, яку вони їдять, не багата вітамінами та мінералами.