Наближається літо і операція в бікіні. Щоб продемонструвати пальмові серця на пляжі та в басейні, потрібно доглядати за собою протягом року, хоча деякі залишають це до останньої хвилини, коли поспішають. Диво-дієти не дають хороших результатів, найкраще приймати здорове та збалансоване харчування і здійснювати послідовно.
Однак сьогодні існує багато «диво-дієт», які з’являються щодня. Дієти, яких багато разів немає відсутність поживної основи і що обіцяють неможливі речі для виконання. Однак коли все, що ми хочемо - це схуднути і чудово виглядати в бікіні, ми можемо робити що завгодно чи вірити.
Багато знаменитостей не мають проблем поділитися деякими своїми секретами краси, в тому числі, звичайно, своїми порадами щодо дієти. Ми були б здивовані, дізнавшись, наскільки схожі дієти одного та іншого відомого, а також їхні плани вправ. Деякі вважають за краще обмежувати кількість їжі, але нічого не позбавляти себе, а інші - більш суворо і обмежують різну випічку, солодощі, алкоголь ...
Врешті-решт, немає підступу бути струнким і підтягнутим, а лише простою передумовою, яку дуже легко виконати. Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою, обмежуйте, але не виключайте споживання вуглеводів, і займайтеся спортом. Це єдині ключі до носити тіло інфаркту, як тільки настане літній сезон.
14 Х'ю Джекман
Австралієць обмежує його щоденне споживання вуглеводів і споживає їх до трьох годин дня. Щоб набрати м’язи, ви повинні споживати велику кількість білка і обчислювати його майже математично.
13 Наомі Кемпбелл
Модель віддає перевагу дієті з глікемічним індексом, яка полягає у відмові від хліба, макаронних виробів, рису та картоплі на користь круп, білого м’яса та помідорів. Він також веде зошит, куди записує практично все, що їсть.
12 Шабеліта
Дочка Ізабель Пантоя була образою і послідовницею популярної "дієти з артишоків" .
11 Бейонсе
Бейонсе дотримується детоксикаційної дієти під назвою "Master Cleanse". Він складається з вживання лимонного соку з кленовим сиропом, кайенського перцю та води, шість-дванадцять разів на день у супроводі проносних трав’яних чаїв.
10 Карітіна Гоянес
Карітіна Гоянес була однією з найзахищеніших послідовниць "дієти Дукана". Дочка Карі Лапік втратила більше 20 кг за допомогою цього методу, який базується на споживанні білка, але з часом відновила його через відсутність консистенції.
9 Анджеліна Джолі
Актриса дотримується дуже суворої дієти. Їжте рибу або яловичину на пару з овочами, без цукру, і пийте лише соєве молоко.
8 Івонна Рейес
Актриса є однією з вірних послідовниць методу "Ентулінеа", найкращим захисником якого став Хорхе Хав'єр Васкес.
7 Емі Адамс
Її дієта включає цільнозернові тости з варенням та маргарином та зварене круто яйце на сніданок, овочевий суп із булочкою та фруктами на обід, а також трохи м’яса та овочів на вечерю.
6 Ірен Розалес
Ірен Розалес також обрала «Дієту артишоків», щоб навести форму після вагітності.
5 Сара Джессіка Паркер
Дотримуйтесь «дієти Хемптонс», заснованої на овочах, нежирному білку та помірних порціях вуглеводів. Він не вживає алкоголю та солодощів.
4 Джессіка Честейн
Актриса дотримується веганської дієти та піклується про себе завдяки йозі.
3 Наомі Ваттс
Актриса є шанувальницею вуглеводів, але компенсує надлишки, регулярно вживаючи нежирні білки з овочами.
2 Єва Лонгорія
Єва Лонгорія - одна з тих, хто воліє їсти все, але в невеликих кількостях. Оскільки для неї їсти одне задоволення, мова йде лише про пошук балансу.
1 Хорхе Хав'єр Васкес
Піонер у нашій країні "Ентулінея". У травні 2014 року, втративши два розміри, він поділився в соціальних мережах, що задоволений Ентулінеєю і став його головним захисником.