• Осмін приїхав з Куби в Маямі як кроква, і зараз відомий у всьому світі завдяки тому, що навчив, серед інших, Мадонну.
    • Тренер дає нам ключі до його важкого методу, щоб отримати тіло 10 всього за місяць.

форми

Він цілком персонаж. Осмін Ернандес вже відомий як тренер зірок, але мало хто знає, що він прибув кроквяним стропом з Куби в Маямі більше 20 років тому і що саме сім'я Глорії та Еміліо Естефана прийняла його в своєму будинку.

Відтоді Осмін робив себе і став відомим серед голлівудських знаменитостей. "Міккі Рурк прийняв мене як сина, коли мені було 21 рік, і я прожив з ним 15 років. Він був моїм батьком, він називає мене" міні-Міккі ", - розповідає lainformacion.com тренер, який сьогодні представлений в Іспанії 'Метод Осміна', a програма, яку ми можемо побачити за кілька місяців у Куатро.

Мадонна, Анна Курнікова, Фергі з Чорнооких Горохів або Метт Деймон пройшли через його руки, але він не має `` милосердя '' ні до кого, будь то відомий чи анонімний. "Вони називають мене божевільним, залізним сержантом, тренером з психотиків. Люди приходять до мене, коли у них виникають проблеми, і я намагаюся їм допомогти. Деякі приходять, бо мають проблеми у стосунках, наркотики, самооцінку. Мій метод - це не спосіб схуднути, а добре почувати себе. Я ставлюсь до своїх клієнтів так, ніби вони мої діти, але вони не є моїми друзями протягом навчального місяця ", - пояснює він.

І саме в тому, що Осмін Ернандес - справжня знаменитість у США і має телевізійну програму на кабельному каналі. "Через місяць я буду спостерігати за вами, здивувати вас, кричати на вас і навіть принижувати, якщо" вам це потрібно ", - говорить він і запевняє, що був здивований людьми в Іспанії, оскільки" вони дуже чуйні. Вони не мовчати взагалі. Це була найбільша робота. важка у моєму житті, без сумніву ".

І він, чи він також дотримується правил свого методу? "Правда в тому, що я не святий, я їм все, іноді вживаю алкоголь, і час від часу люблю паелью і кілька сортів пива", жартує він, але правда в тому, що вони нам зізнаються, що кожного разу, коли він може він починає робити віджимання, як божевільний. Це метод Осміна Ернандеса

1. Місяць інтенсивного тренування. За чотири тижні з Осміном Ернандесом ви можете схуднути до 15 кілограмів. "У перший тиждень я намагаюся познайомитись з клієнтом, побачити, в чому його справжня проблема. На другому я намагаюся зламати його психологічний бар'єр, ламаю його, кричу на нього і навіть даю йому альтернативне ім'я. Найважчий тиждень через дієту. А інші два тижні - це найекстремальніші тренування ", - пояснює Осмін.

два. Ніякого алкоголю та повної пильності з вашим мавпячим трекером. Протягом місяця не можна пити ні краплі алкоголю. "Я постійно стежу за клієнтом. У мене є мавпа Омінчіто, яка є слідчиком, і час від часу я заходжу до будинку клієнта, щоб перевірити, бреше він мені чи щось обманює. Багато разів я навіть ходжу у свої будинки і жити з ними ", - додає він.

3. Дієта: риба, салат і вода. Це найгірше, що завжди мають ваші клієнти. "Це спосіб очистити організм. Тому що я хочу, щоб ви почувались добре, не настільки, щоб виглядати добре", - говорить він. Одного разу клієнт намагався його обдурити, тому що це був його день народження, і він з’їв торт. "У мене скрізь проникли шпигуни, і я завжди про все дізнаюся. Неможливо обдурити Осміна", - розкриває він.

4. Ніяких інтимних стосунків протягом 30 днів. Під час навчального місяця секс заборонений. "Це як коли футболісти їдуть на чемпіонат світу, і вони повинні бути зосередженими. Калорії, які ви збираєтеся спалити за допомогою моїх вправ", - говорить він.

5. Дві години екстремальних фізичних тренувань на день на вулиці. Для Осміна найкращим тренажерним залом є вулиця. "Я змушую вас робити віджимання посеред вулиці, штовхати сміттєві баки, стрибати по сходах. І завжди, завжди, я буду робити вправи з вами. Я не кажу вам, що робити, і я погляньте. Крім того, є медичне обстеження, бо не кожен може слідувати моєму методу, який є унікальним і екстремальним ", - говорить він.

6. Виняток? Один сон на тиждень. Осмін здивований нашою країною темою сієсти. "Я думаю, це все через тапас, який є безкоштовним. Дрімка - це найгірше для мого тренування, але я можу дозволити максимум одну годину на тиждень", - розкриває він. "Я думаю, що рішенням буде зарядка тапасу в барах", - жартує він.

Відповідно до критеріїв Більше інформації