Волосся, як правило, частіше падають у зміну сезону. Але якщо ви помітите, що це відбувається протягом року, це може бути пов’язано з певними продуктами харчування

втрата волосся це проблема, яка стосується як чоловіків, так і жінок, і не розрізняє вік. Хоча сьогодні існує багато методів профілактики, ви також повинні пам’ятати, що деякі продукти, які ви вживаєте щодня, можуть призвести до того, що волосся випадають і зношуються.

чотири

Бідна поживними речовинами дієта може призвести до втрати більше 100 волосся на день. Ось деякі продукти, які можуть спричинити втрата волосся:

Цукор-рафінад: ми знаходимо його в тортах та будь-якій їжі з надлишком цукру. Останнє призводить до зменшення сили шкіри голови.

Смажена їжа: велике споживання сирів, холодних нарізок, вершкового масла, смаженої їжі та іншої їжі з високим вмістом жиру може зробити ваше волосся жирним і, крім того, спричинити збільшення рівня тестостерону, що може збільшити облисіння.

Легка їжа: Уникаючи цукру, використовуються «замінники», які витончують і послаблюють волосся. Наслідок? У підсумку впаде.

Сіль: зловживання цією приправою змушує затримувати рідину, а в довгостроковій перспективі також пошкоджує деякі органи. Це також може спричинити випадання волосся незабаром після виходу.

Тваринний білок- Вживання занадто великої кількості тваринного білка ускладнює ваше тіло, щоб правильно засвоювати сечову кислоту, яка накопичується в крові, що призведе до випадання волосся

Хоча правда, що випадання волосся може бути спричинене стресом або спадковими факторами, воно також має багато спільного з дієтою.

Продукти, які слід їсти, щоб живити волосся

Вівсянка, яйце та печінкаЦі продукти збільшують споживання біотину, що дуже важливо для здоров’я шкіри, волосся та нігтів.

Апельсин, авокадо та брокколі: дозволяють нам збільшувати фолієву кислоту в нашому тілі, яка втручається в розмноження клітин та у формуванні білих і червоних кров’яних тілець.

М'ясо, цільні зерна та горіхи: вони забезпечують нас вітаміном B і запобігають легкому розбиванню волосся.

Молюски, фісташки, сочевиця: забезпечують великою кількістю заліза, необхідного для капілярного самопочуття.

Бобові та морепродукти: вони є чудовим джерелом сицилійської.

Морква- Вони корисні для вашого зору, а також можуть використовуватися для контролю випадіння волосся. Вони містять велику кількість бета-каротину, важливої ​​поживної речовини, яка сприяє зміцненню здорового волосся.

Джерела: Кларин/Краще зі здоров’ям